2017-09-17
一篇文章搞懂糖尿病飲食管理，看過以后就不再飲食上犯錯了！
眾所周知，糖尿病的生成及治療與飲食合理與否都有著密切的關(guān)系，長久以來，控制飲食、運動和口服降糖藥物、注射胰島素被認為是治療糖尿病的三大法寶，而控制糖尿病患者的飲食在糖尿病的治療中占有重要地位。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
眾所周知，糖尿病的生成及治療與飲食合理與否都有著密切的關(guān)系，長久以來，控制飲食、運動和口服降糖藥物、注射胰島素被認為是治療糖尿病的三大法寶，而控制糖尿病患者的飲食在糖尿病的治療中占有重要地位。
紫菜每百克熱量256千卡，紫菜含有一種叫作紫菜多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以起到輔助降低血糖、降低膽固醇的作用。此外，紫菜還含有豐富的硒元素，這種硒元素與胰島素的生理活性極其類似，可以幫助人體調(diào)節(jié)糖代謝。
友們，你們還在為“吃什么”而煩惱嗎？其實適合糖友的食物有很多，在控制每日總熱量的基礎(chǔ)上，用心嘗試，生活可以有滋有味，一起來觀賞糖友“彭彭”上傳的美食
白米飯常讓糖尿病朋友忌三分。因為吃多了，米飯中的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖升高。但是米飯又是我們常見的主食，該如何吃好呢？
黑木耳每百克熱量為205千卡，黑木耳含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)元素，而且熱量較低，不容易引起血糖升高，非常適合糖友食用。
帶魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，具有輔助降低膽固醇的作用，糖友食用帶魚可有效預(yù)防心腦血管疾病、高脂血癥等的發(fā)生。白蘿卜所含熱量較少，含水分多，糖友食用后易產(chǎn)生飽腹感，從而控制食物的過多攝入。
米蕎富含蘆丁，又名維生素P，具有抗炎、抗氧化、抗腫瘤、抗血小板聚集的作用，可輔助降低血糖、尿糖、血脂等，對糖尿病腎臟、胃腸黏膜具有保護作用。此外，米蕎還具有較強的抗菌作用，長期食用可增強機體免疫力，是老少皆宜的養(yǎng)生保健食品。
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