2017-09-16
快過(guò)年了，糖尿病友想吃水果要看看這篇文章！
春節(jié)期間，水果是不可或缺的，不管是招待客人，還是作為飯后點(diǎn)心！糖友能不能吃水果？什么時(shí)候吃最合適？哪些水果對(duì)血糖影響較??？.......今天糖顧問(wèn)和大家分享一下相關(guān)知識(shí)
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
春節(jié)期間，水果是不可或缺的，不管是招待客人，還是作為飯后點(diǎn)心！糖友能不能吃水果？什么時(shí)候吃最合適？哪些水果對(duì)血糖影響較??？.......今天糖顧問(wèn)和大家分享一下相關(guān)知識(shí)
如何才能享受健康又美味的肉類(lèi)美食？哪些該吃，哪些不該吃......對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，這是一門(mén)科學(xué)。今天，糖顧問(wèn)就來(lái)為大家講講
芹菜富含膳食纖維，助消化，還具有降壓和輔助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病。芹菜每百克熱量為58.52千焦，升糖指數(shù)為25，建議每日食用50克為宜。
快過(guò)年了，糖友們都在問(wèn)，“美食那么多，該如何保證血糖穩(wěn)定？抵制不住美食的誘惑！”其實(shí)只要講究方法，血壓高、血糖高、血脂高的人群也是可以享受美食的！
雞肉中的蛋白質(zhì)含量高，而且消化率高，容易被人體吸收利用，可以增強(qiáng)體力，對(duì)糖尿病患者有很好的補(bǔ)虛功效。雞胸脯肉中含有的B族維生素，具有清除疲勞、保護(hù)皮膚的作用。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐，午餐和晚餐后的血糖反而會(huì)更高！以色列研究人員將平均有8年糖齡的人分成兩組，一組吃早餐，一組不吃，并觀察他們的全天血糖水平。結(jié)果顯示，與吃早餐者相比，不吃早餐者的午餐后血糖、晚餐后血糖都較高，分別上升36.8%和26.6%。
春節(jié)來(lái)臨，節(jié)日期間，人們都會(huì)或多或少地改變平時(shí)生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)。糖友怎么吃，才能讓血糖君安穩(wěn)過(guò)春節(jié)？我們一起來(lái)看看
肉含有豐富的膠質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素，對(duì)維持血糖的穩(wěn)定有一定的作用。因其脂肪含量高，糖友應(yīng)適量食用。蒜苔含有大蒜素、丙基二硫醚素，研究表明：這些成分可增加血液中胰島素的水平，輔助控糖。
粗糧含有B族維生素、膳食纖維（這兩點(diǎn)是精制米面所欠缺的）。膳食纖維有利于血糖、血脂的控制，但同時(shí)也會(huì)阻礙食物中鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收。
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