糖尿病食譜｜芹菜炒香干

2017-09-16 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：芹菜富含膳食纖維，助消化，還具有降壓和輔助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病。芹菜每百克熱量為58.52千焦，升糖指數(shù)為25，建議每日食用50克為宜。

　　芹菜炒香干

　　材料：

　　香干300克，芹菜200克，紅辣椒1個(gè)，姜片、鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、香干洗凈切條，芹菜洗凈切段，紅辣椒切絲。

　　2、鍋內(nèi)倒油燒熱，放姜片、干辣椒爆香，再放香干和芹菜翻炒至熟，用鹽、味精調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)師點(diǎn)評：

　　芹菜富含膳食纖維，助消化，還具有降壓和輔助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病。

　　芹菜每百克熱量為58.52千焦，升糖指數(shù)為25，建議每日食用50克為宜。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

相關(guān)資訊