糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
從健康的角度講，不推薦糖尿病人喝酒，因為飲酒對糖尿病有百害而無一利，且長期過量飲酒會直接損害肝臟和胰腺功能。不鼓勵沒有飲酒嗜好的糖尿病患者飲酒，提倡有飲酒習(xí)慣的糖友限制飲酒。一般攝入15克酒精，就要減掉25克主食。
國慶假期馬上就要到來了，糖友出行，需要注意很多細(xì)節(jié)。今天我們就來說說飲食問題，旅游過程中吃飯時間不規(guī)律，加上餐館烹飪的不同，很容易引起血糖波動！
苦瓜富含苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類似胰島素的作用，可輔助降糖。糖友可適量常吃苦瓜或者泡茶喝。苦瓜每百克熱量為19千卡，每日以180-240克為宜。
水產(chǎn)品，味道鮮美，營養(yǎng)價值高。糖友們在食用過程中是不是也很擔(dān)心對血糖的影響，今天為大家盤點幾種常見的食物，以及每日合適的食用量。
綠豆味甘，性寒（故體質(zhì)偏寒者慎食），有清熱解毒、止渴消暑的作用。綠豆每百克熱量326千卡，能量較低，對糖尿病有輔助治療作用，綠豆還能降血脂、降膽固醇，對各種心血管疾病有防治作用。糖友可適當(dāng)食用，每日40克為宜。
2000年《中國民間療法》收錄了一位患病10年的糖友用涼開水泡茶控制血糖的案例。次方為日本高山大學(xué)藥學(xué)研究教授森田博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn):“用涼開水泡茶可降血糖”。
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