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糖友自制美味早餐餅,營養(yǎng)又健康!

2017-09-19 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美味早餐餅食材:普通面粉400克,開水210毫升左右。

  美味早餐餅

  食材:

  普通面粉400克,開水210毫升左右。

  步驟:

  1、將開水緩緩的倒入面粉中,用筷子攪拌均勻。

  2、和成光滑的面團(tuán),然后用保鮮膜蓋好,醒40分鐘。

  3、將醒好的面團(tuán)取出,揉至勻均。

  4、把面團(tuán)搟開。

  5、用圓形模具壓出小圓餅。

  6、小圓餅?zāi)贸觥?/p>

  7、搟成圓形薄餅,我搟成了橢圓形。

  8、往壓好的小圓餅上抹一層油。

  9、再放一個(gè)小圓餅上去。

  10、電餅鐺加熱,然后將薄餅放入鍋內(nèi)。

  11、烙制一面微黃,然后翻面。

  12、將烙好的餅上下層分開即可。

  如果想卷菜之類的,刷油那面卷菜即可,如果喜歡吃脆的,把另一面也烙一下,然后就可以隨心所欲地吃啦!

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