糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
合理飲食是控制血糖的重要措施，糖友健康飲食離不開科學知識的指導！北京糖尿病協(xié)會高珊博士曾這樣說：對于糖友來說，是否規(guī)律進食將直接影響血糖情況。為了減輕進餐后胰腺的負擔，建議將每日需要的主食量分多次攝入，提倡少量多餐、定時定量的飲食方式。
芹菜富含膳食纖維，助消化，還具有降壓和輔助控糖的作用；多吃香干可防止血管硬化，預防心血管疾病。芹菜每百克熱量為58.52千焦，升糖指數為25，建議每日食用50克為宜。
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