2017-09-26
糖尿病要多吃蔬菜，但不包括這8種
平時和大家說了好多糖友們可以吃的一些蔬菜，關(guān)于哪些蔬菜可以吃，想必大家都能說出一二了。那么今天我們就反其道而行，列出了一些不適合糖友們吃的蔬菜。一起來看看吧~
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
平時和大家說了好多糖友們可以吃的一些蔬菜，關(guān)于哪些蔬菜可以吃，想必大家都能說出一二了。那么今天我們就反其道而行，列出了一些不適合糖友們吃的蔬菜。一起來看看吧~
糖尿病朋友有“三多”的癥狀，其中一個就是“多飲”。就是總感覺嘴巴發(fā)干。但是，什么能喝，什么不能喝呢？工作應(yīng)酬、逢年過節(jié)，總有一些推不掉的“酒局”；咖啡、茶，這些提神寶貝平時少不了；牛奶、酸奶、豆?jié){可是好東西，能不能喝呢？讓我們一起來看看吧~
排骨宜少不宜多，而且吃排骨要少放油，油炸排骨、香辣排骨、蒜香排骨、紅燒排骨等都特別不適合糖尿病患者。要準確控制排骨的攝入量，大致的估算方法是排骨生重的70%是可以吃的肉，其余30%是不能吃的骨頭。如果吃了一塊生重為40克的排骨，則相當(dāng)于吃肉28克。
菜肴烹制好之后，均分為2份，每份所含內(nèi)酯豆腐200克，大致相當(dāng)于糖尿病患者一天的大豆制品推薦攝入量。還含有半個皮蛋，大致相當(dāng)于糖尿病患者一天的蛋類推薦攝入量。
木耳每百克熱量205卡路里，50－70克/日（水發(fā)），減少血糖波動，調(diào)節(jié)胰島素分泌，降低血脂和膽固醇。本道食譜適用于長期糖尿病有神經(jīng)病變者。
糖尿病合并高血壓患者不能忽視日常飲食對血糖和血壓的影響。因為糖尿病和高血壓都是代謝紊亂造成的，不科學(xué)的飲食勢必會影響病情的控制，而科學(xué)的飲食能改善和穩(wěn)定病情。
草魚每百克熱量113卡路里，70－110克/日，屬于高蛋白、無糖食品，且富含磷、鉀，多食可促進胰島素分泌，降血糖，還可平肝，補虛。（注意：患有癤疔瘡者忌食。）是一道高蛋白，易消化的美食。
糖尿病朋友在服藥期間，應(yīng)該注意避免不恰當(dāng)?shù)厥褂谜{(diào)味品。因為有些調(diào)味品會“調(diào)亂藥效”。一是影響或降低藥效，二是產(chǎn)生或增加副作用，對身體造成傷害。
有人說多吃粗糧有利于血糖平穩(wěn)，真的是這樣的嗎？為什么有的糖友吃了粗糧血糖反而更高呢？這篇文章將為您揭露真相。希望更多糖友能夠了解這些知識。
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