2017-09-26
必須收藏的一份關于糖尿病飲食的黑名單~
雖然糖尿病人沒有絕對的飲食禁忌，但是總有些食物適宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天糖顧問為糖友們送出16種糖尿病不宜食用的食物。相互參照。收藏轉發(fā)給身邊的糖尿病人吧！
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
雖然糖尿病人沒有絕對的飲食禁忌，但是總有些食物適宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天糖顧問為糖友們送出16種糖尿病不宜食用的食物。相互參照。收藏轉發(fā)給身邊的糖尿病人吧！
過完十五才算過完年，這不元宵佳節(jié)又要來了，糖友們血糖控制的還好嗎？最近我們糖友圈有位糖友血糖有點波動，他說自己糖尿病很多年了，春節(jié)幾天飲食安排還可以，血糖波動不太大，只是前兩天晚上吃了10個湯圓，餐后2個小時血糖竟然高達12！平時吃別的沒有這么高呢，是不是湯圓很升糖呢？以后是不是不能再吃湯圓了？糖友們可以吃湯圓是肯定的，該吃多少是很多糖友是非常想要了解的。
南瓜每百克熱量22卡路里，150克/日，所含鈷、維生素A、維生素E、維生素C能促進胰島素分泌；其中的果膠能推遲食物排空、延緩腸道對糖的消化吸收，從而控制血糖升高。（老南瓜含糖多，吃時要相應減少主食的量，不可多食；青色或者微黃的嫩南瓜較適合糖友吃。）本道食譜具有解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
每百克熱量35卡路里，每天1~2瓣為宜?？梢杂脵幟蕘砼菟龋鄼幟手泻幸环N近似胰島素的成分，可以降低血糖。但有胃潰瘍、胃酸分泌過多及患有齲齒的糖尿病慎食檸檬。
糖尿病患者飲食有很多禁忌，這么多禁忌常常令患者記不住，每到飯桌上就不知道該吃什么，不該吃什么了。糖尿病飲食的“六個不要”是指：不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。
此道菜譜熱能424千卡，碳水化合物25.6克，蛋白質11.8克，脂肪32.2克，膳食纖維4.2克，膽固醇106毫克。具有清熱解毒、防癌抗癌的功效。對糖尿病、便秘有療效。
花蛤肉的營養(yǎng)特點是含較多蛋白（7.7%），極低脂肪（0.6%），中等膽固醇（63毫克/100克），且富含鉀、鐵、和硒等礦物質，是營養(yǎng)價值較高的水產品之一。蛤蜊肉含鈉多，為309毫克/100克，烹調時要少放鹽。
運動療法是糖尿病治療的一種常用方法，運動比一般活動消耗的葡萄糖更多，對于控制血脂、血糖，防治或延緩并發(fā)癥的發(fā)生，以及提高身體體質具有重要的作用。所以，大力提倡糖尿病病人在可能的情況下盡量參加體育鍛煉。糖尿病病人在運動時飲食上需要注意以下幾個問題：
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