糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
最近社區(qū)里糖友們總是問到關(guān)于膳食纖維和谷物的問題。那么糖顧問就為大家將這些內(nèi)容進(jìn)行了整合，加上最重要的水，正好是“吉祥三寶”了~那么這三寶到底珍貴在哪里呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)血糖。另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類吸收的膳食纖維。還有減肥、清熱解毒、促進(jìn)食欲的功效。
制作簡(jiǎn)單，但減少了小米的粗糙感，潤(rùn)而不燥，口感細(xì)膩。豆腐渣中所含熱量較少而纖維素較多，故能產(chǎn)生飽腹感，特別適合糖尿病患者食用。
芋頭含纖維素多，能通便，胡蘿卜具有良好的健脾化滯的療效。此菜具有通便、利水降壓、減肥作用，對(duì)于糖尿病患者出現(xiàn)胃熱便秘、腹脹及高血壓者有較好的療效。
香菇：每百克熱量19卡路里，每日4－8朵即可，富含鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸，有補(bǔ)氣血、降血糖之功效。常吃還可防治糖尿病骨質(zhì)疏松并發(fā)癥。（注意：冬菇為動(dòng)風(fēng)食品，有頑固性皮膚瘙癢癥者忌食。）
糖尿病患者不同程度地存在因胃腸動(dòng)力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀，如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。
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