糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
很多人自打被確診為2型糖尿病，就變成了“苦行僧”，不但甜食和肉類(lèi)不敢吃，每頓飯都吃得很少。他們覺(jué)得，醫(yī)生說(shuō)的“控制飲食”就意味著應(yīng)該忍饑挨餓?？刂骑嬍撑c挨餓不能畫(huà)等號(hào)，以下6招可以讓節(jié)食變得輕松。
南瓜含有豐富的鈷．鈷能活躍人體的新陳代謝．促進(jìn)造血功能．并參與人體內(nèi)維生素B12的合成．是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
魔芋可解毒去毒，通便利尿，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸胃、膽囊中的滯留物；能有效抑制人體腸道內(nèi)腐敗細(xì)菌的繁殖，防止癌變
現(xiàn)在市場(chǎng)上充斥著很多無(wú)糖飲料，社區(qū)里的糖友們也經(jīng)常會(huì)問(wèn)到。那么今天糖顧問(wèn)就來(lái)給大家講講無(wú)糖飲料到底應(yīng)該怎么喝。
糖尿病朋友能喝哪些飲料呢？酸奶到底能不能喝，今天我們?yōu)榇蠹艺砹艘幌掠心男╋嬈肥沁m合糖友的，哪些是不適合的。這樣對(duì)于大家在飲食上會(huì)有幫助。
荷蘭豆是常見(jiàn)的鮮豆類(lèi)蔬菜之一，多與肉類(lèi)、火腿、臘腸等搭配炒菜。荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，Vc含量為16毫克/100克，胡蘿卜素含量為480微克/100克。
在廚房里我們烹飪一日三餐，對(duì)于糖尿病朋友來(lái)說(shuō)，廚房的意義似乎更重一些。那么如何保持食物的色香味俱全，又要自己營(yíng)養(yǎng)均衡，還能控制血糖呢？跟著糖顧問(wèn)一起來(lái)看看吧~
蓮子每百克熱量344卡路里，每天宜食30克，含多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎、益氣之功效，但含有大量的淀粉，淀粉在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，多食血糖會(huì)升高。
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