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糖尿病食譜|蘿卜絲拌海蜇

2017-09-29 來源: 糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:食材功效:能降低血糖,鈣含量較高,有助于降低糖尿病患者并發(fā)骨質疏松癥的風險。還能降低膽固醇。

   01材料:

 
  蘿卜100克,海蜇50克,生姜絲、蔥絲各10克,香油3毫升,醬油、精鹽、醋各少許。
 
  02做法:
 
  (1)將海蜇洗凈,用清水浸泡3~4小時,剝去表層虹膜后切絲,再用溫開水燙一下。
 
 ?。?)將蘿卜洗凈切細絲,用少許鹽水腌30分鐘,瀝去水分,與海蜇絲拌在一起,再加入生姜絲、蔥絲、醬油、醋調拌,加入少許香油拌勻即成。
 
  03食材功效
 
  能降低血糖,鈣含量較高,有助于降低糖尿病患者并發(fā)骨質疏松癥的風險。還能降低膽固醇。
 
  人群宜忌:
 
  宜:一般人均可食用
 
  忌:先兆流產、子宮脫垂者。
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