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糖尿病降糖食譜|芋頭玉米粒

2017-09-29 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:芋頭含纖維素多,能通便,胡蘿卜具有良好的健脾化滯的療效。此菜具有通便、利水降壓、減肥作用,對于糖尿病患者出現(xiàn)胃熱便秘、腹脹及高血壓者有較好的療效。

   1食材

 
  玉米(鮮)250克,芋頭100克,豌豆10克,胡蘿卜30克,油鹽等適量。
 
  2步驟
 
  1、玉米洗凈,沸水中焯一下,放涼。
 
  2、芋頭、胡蘿卜洗凈切粒。
 
  3、將植物油入旺火油鍋中,加入玉米、芋頭粒、胡蘿卜粒、豌豆爆炒,待熟后放鹽調(diào)勻即成。
 
  3小貼士
 
  芋頭含纖維素多,能通便,胡蘿卜具有良好的健脾化滯的療效。此菜具有通便、利水降壓、減肥作用,對于糖尿病患者出現(xiàn)胃熱便秘、腹脹及高血壓者有較好的療效。
 
 
 
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