蔬菜的降糖”功夫“｛糖尿病飲食｝

蔬菜是人們每天必不可少的食物，特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病患者非常重要，有些營(yíng)養(yǎng)素還能起到很好的治療作用，如維生素C、B族維生素、鈣、磷、鐵、鎂等。

糖友節(jié)日外出飲食控制熱量的5個(gè)小技巧！

今年的國(guó)慶與中秋在一起可以說(shuō)是雙節(jié)同慶！遇到這樣好的假期，糖豆們?cè)谒y免要外出游玩，并且在假日期間的聚會(huì)與外出飲食是大大增加。

一份月餅相當(dāng)于5個(gè)雞腿？中秋將至，糖友面對(duì)月餅怎么辦？

對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，擺上餐桌的美食卻是一大考驗(yàn)，吃的話擔(dān)心血糖，不吃的話不僅食欲無(wú)法滿足，而且還可能影響了節(jié)日的氛圍，比如中秋的月餅……

可控血糖濃度的油燜黃鱔|糖尿病食譜

黃鱔中的黃鱔素A和黃鱔素B。都可以有效的幫助控制血糖，調(diào)整血糖的濃度，可適量吃，黃鱔屬于溫補(bǔ)類食物，故高血壓、中風(fēng)后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、活動(dòng)性肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、以及急性炎癥患者均不宜食用。

蓮蓬豆腐缽|糖尿病食譜

內(nèi)酯豆腐：每百克熱量15卡路里，50－70克每餐，一種無(wú)糖、低脂食品。鉀、鎂、維生素E的含量十分豐富，可促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖水平。因其柔軟滑嫩、易于吸收，尤其適于中老年糖尿病患者食用。

常吃枸杞的12個(gè)驚人變化，女人要看，男人更要看！

每百克熱量258卡路里，每天宜食20克，改善胰島細(xì)胞功能，增加胰島素敏感性。有降血壓作用。

藥物 血糖 營(yíng)養(yǎng)素