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可控血糖濃度的油燜黃鱔|糖尿病食譜

2017-10-03 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃鱔中的黃鱔素A和黃鱔素B。都可以有效的幫助控制血糖,調(diào)整血糖的濃度,可適量吃,黃鱔屬于溫補(bǔ)類食物,故高血壓、中風(fēng)后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、活動(dòng)性肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、以及急性炎癥患者均不宜食用。
  油燜黃鱔
 
  黃鱔中的黃鱔素A和黃鱔素B。都可以有效的幫助控制血糖,調(diào)整血糖的濃度,可適量吃,黃鱔屬于溫補(bǔ)類食物,故高血壓、中風(fēng)后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、活動(dòng)性肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、以及急性炎癥患者均不宜食用。
 
  洋蔥200g、鱔魚550g、生抽適量、食鹽適量、橄欖油適量、生粉適量、白糖適量。
 
  1、食材:洋蔥和野生黃鱔。
 
  2、將黃鱔洗凈,切塊。將洋蔥洗凈,剝皮,切塊。
 
  3、調(diào)好芡汁(蒜蓉豉汁醬、生粉、生抽、砂糖、雞粉和清水)。
 
  4、熱油鍋,放入蒜頭和姜片爆香。
 
  5、放入黃鱔和洋蔥,煸炒至黃鱔變色。
 
  6、倒入芡汁,炒勻。蓋鍋蓋,文火燜煮至黃鱔斷生。
 
  7、揭蓋,見收汁,即可關(guān)火。
 
  8、盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*)
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