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糖尿病食譜|清炒甘薯葉

2017-09-29 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甘薯葉中的維生素含量豐富,所以炒的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞。

   1食材

 
  甘薯葉100克
 
  植物油適量
 
  蒜蓉適量
 
  食鹽適量
 
  2步驟
 
  1、將甘薯葉洗干凈,切成段;
 
  2、炒鍋上火,先開火加熱,之后加少許植物油。
 
  3、接著將切好的甘薯葉放入鍋中,加入蒜蓉和食鹽翻炒,一般炒2~3分鐘即可。
 
  3食譜功效
 
  降血糖、防便秘、護(hù)血管

  4小貼士
 
  甘薯葉中的維生素含量豐富,所以炒的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞。
 
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