2018-03-15
吃好早餐,血糖就控制好了一半!
早餐是一天中最重要的一頓飯，俗話說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！比欢?，現(xiàn)在很多人卻忽視早餐，如果早餐吃不好，各種疾病都會(huì)找上門(mén)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，早餐尤其重要，它是一天控制好血糖的開(kāi)始。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
早餐是一天中最重要的一頓飯，俗話說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！比欢?，現(xiàn)在很多人卻忽視早餐，如果早餐吃不好，各種疾病都會(huì)找上門(mén)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，早餐尤其重要，它是一天控制好血糖的開(kāi)始。
糖尿病患者控制血糖絕不能僅僅控制空腹血糖，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖也會(huì)過(guò)高，餐后血糖是心血管并發(fā)癥發(fā)病和死亡的獨(dú)立高危因素。今天就和大家說(shuō)說(shuō)，如何控制餐后血糖。
糖尿病人預(yù)防并發(fā)癥就必須要控制血糖穩(wěn)定。那么控制血糖有沒(méi)有好的方法呢？下面給大家介紹幾個(gè)對(duì)控制血糖有利的實(shí)用技巧。
水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素而有利于身體健康，但是若吃得不恰當(dāng)確實(shí)會(huì)影響到血糖的控制，所以，糖尿病人不應(yīng)該完全不吃水果，也不能吃大量的水果，須掌握好時(shí)機(jī)和方法。
米飯是中國(guó)居民日常主食之一，但是由于近年來(lái)網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)“糖尿病是吃大米飯吃出來(lái)的、白米飯是垃圾食品”等言論，很多糖尿病患者對(duì)米飯能不能吃的問(wèn)題一直存在疑慮。
飲食治療作為糖尿病治療的駕轅之馬，是控制糖尿病的首要手段。糖尿病人的飲食就是健康飲食，并不是吃的越少越好，而是要有合理的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，既要享受吃的快樂(lè)，又要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，平穩(wěn)血糖。
肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。適當(dāng)?shù)某匀馐硨?duì)糖尿病患者是有利的，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)并不是所有肉類都適合糖友食用，下面我們來(lái)看看，哪些肉類不適合糖友食用呢？
在飲食與藥物控制的過(guò)程當(dāng)中，糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，那么糖尿病人“餓得慌”要如何應(yīng)對(duì)呢?
對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，最好是遠(yuǎn)離油條，因?yàn)樗鼤?huì)升高糖尿病患者的血糖，造成不必要的危害，所以糖尿病人要謹(jǐn)慎吃油條。
很多糖尿病患者平時(shí)飲食很注意，卻對(duì)火鍋又愛(ài)又恨。很想享受火鍋的美味，卻怕不小心吃多了或者吃了不該吃的東西，造成血糖不穩(wěn)或者一些意外情況的發(fā)生。
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