預(yù)防糖尿病常見伴發(fā)病堅(jiān)決不要高嘌呤飲食!
螃蟹、小龍蝦都是高嘌呤的食物,不適合高尿酸血癥的人們食用,如果再配些啤酒,更是增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。高尿酸血癥是糖尿病的一種常見的伴發(fā)病,而高尿酸血癥又易引起痛風(fēng)。在天熱出汗多、飲水量不足的夏季,糖友們更易發(fā)生高尿酸血癥呢!
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病是生活中的常見疾病,一旦患上,會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命,令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù),這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù),才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
螃蟹、小龍蝦都是高嘌呤的食物,不適合高尿酸血癥的人們食用,如果再配些啤酒,更是增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。高尿酸血癥是糖尿病的一種常見的伴發(fā)病,而高尿酸血癥又易引起痛風(fēng)。在天熱出汗多、飲水量不足的夏季,糖友們更易發(fā)生高尿酸血癥呢!
美國(guó)國(guó)家糖尿病、消化與腎臟疾病研究所的專家認(rèn)為,低血糖有時(shí)可發(fā)生在睡眠中,引起惡夢(mèng)、哭泣和大量出汗,甚至濕透睡衣或床單。一覺醒來,還會(huì)讓人感覺疲勞、易怒或意識(shí)模糊。當(dāng)你有了上述表現(xiàn),應(yīng)警惕是否發(fā)生了夜間低血糖。
45歲的年齡正是事業(yè)蒸蒸日上的黃金時(shí)期,也是奮斗的收獲期和生活的享受期。但這個(gè)年齡往后,身體各部分功能開始逐漸衰退,胰島功能也不例外。另外,45歲以上,年齡、肥胖、靜坐的不健康方式等等因素,也都會(huì)增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
積極控制血糖、血壓、血脂仍是糖尿病治療的基礎(chǔ)。微循環(huán)障礙貫穿糖尿病病程的始終,改善糖尿病微循環(huán)用藥應(yīng)遵循“早期、個(gè)體化、合理聯(lián)合”的原則。
①少吃零食;②少葷多素;③少肉多魚;④少細(xì)多粗;⑤少油(油食品)多清淡;⑥少鹽多醋;⑦少煙多茶;⑧少量多餐;⑨少吃多動(dòng);⑩少稀多干。
糖調(diào)節(jié)受損雖然還算不上是糖尿病,也沒有明顯的“三多一少”癥狀,但卻事關(guān)今后是否會(huì)發(fā)展成糖尿病。因此,一定要引起高度重視。
隨著交通的便利,很多人會(huì)選擇“遷徙性”的反季旅游,例如冬季到熱帶旅游,夏季到高緯度地區(qū)旅游。然而,由于我們的機(jī)體在長(zhǎng)期居住在某一地區(qū)后適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐臍夂蜃兓?,?dāng)突然在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)氣候反差極大的地區(qū)后,容易造成血糖、血壓的明顯變化,給糖尿病患者帶來危險(xiǎn)。
研究者們報(bào)告稱谷蛋白的攝入與II型糖尿病之間有明顯的反向相關(guān)性,這表明如果我們平時(shí)攝入谷蛋白量越低,那么患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高。
在剛開始按照一天6頓進(jìn)餐的時(shí)候,由于進(jìn)食習(xí)慣改變較大,最好在每次加餐前后監(jiān)測(cè)血糖。這樣有助于糖尿病患者找到合適的加餐量。
男孩比女孩更容易沉溺于電子屏幕大于3小時(shí)/每天(22%vs14%);而相比白人和南亞兒童,黑人兒童(非裔加勒比人)更容易每天沉溺于電子屏幕大于3小時(shí)(23%vs16%)。