失眠與抑郁癥的正確識別

由于失眠癥和抑郁癥的臨床癥狀具有類似特點，患者較難判斷。抑郁癥患者因為情緒低落、憂思百結，每每到床上輾轉反側;反之失眠癥患者因為想睡又睡不著，心情也好不到哪去。

睡眠障礙者，10種辦法讓你睡得好

睡前一小時，把燈調暗一些。人體內的褪黑素達到一定量時，人會感到疲憊而昏昏欲睡。房間里的燈泡放射出的藍譜光(如同日光)，會抑制褪黑激素的生成。

這幾類性格的人容易被精神分裂找上門

針對以生活懶散、情感淡漠、社交退縮為主的“懶人”單純型精神分裂癥，專家提醒一定要早期識別、早期干預、早期治療。需識別該病的早期癥狀，如性格的突然變化、講話離題含糊、行為古怪、個人衛(wèi)生差、突然冒出的古怪奇異想法。

那些查不出原因的毛病，可能是抑郁癥！

輕者整日悶悶不樂，凡事缺乏興趣，平時非常愛好的活動也覺得乏味；重者可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨較為嚴重，晚上減輕。可伴有自責自罪，常產生無用感、無助感、無價值感。

噯氣 厭食 神經過敏