減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

OL拯救“坐椅病” 巧用辦公桌瘦成白骨精

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在辦公室久坐的OL來(lái)說(shuō)，是非常容易導(dǎo)致腰腹部、臀部、大腿的贅肉堆積，嚴(yán)重影響到職場(chǎng)的形象。那么想成為白骨精就要趕緊進(jìn)行減肥。但是在辦公室最減肥的運(yùn)動(dòng)是什么？一起來(lái)做做簡(jiǎn)單兩組減肥運(yùn)動(dòng)吧！

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2014-07-17

想瘦就別挨餓 15個(gè)減肥秘密不得不知

下面，是目前公認(rèn)的15條最佳瘦身秘訣。讓你告別饑餓，擁抱緊身牛仔?？旄【幰黄饋?lái)圍觀吧！

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2014-07-17

減肥效果也與天氣有關(guān) 揭秘夏季減肥小秘訣

大家都知道能否減肥成功與飲食、運(yùn)動(dòng)、意志力有關(guān)。但是，大家又知不知道減肥還有天氣有關(guān)。不知道，今天，小編就為大家揭秘這個(gè)神奇關(guān)系。

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2014-07-17

一周減肥食譜健康減肥

多數(shù)女性都希望能快速減肥,都想要在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身效果。下面為你制定一套一周快速減肥食譜，讓你健康減肥一周見(jiàn)效。

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2014-07-17

怎么樣減肥不反彈 6大減肥食譜甩脂又飽腹

當(dāng)今社會(huì)仍然盛行著骨感美，因此，很多MM都追求瘦、追求減肥?？墒?，市面上的減肥產(chǎn)品看似很有效，可是出現(xiàn)的反彈也很快。怎么辦呢？到底怎么樣減肥不反彈呢？今天，小編就向各位愛(ài)美的MM支招，教大家怎么樣減肥不反彈。

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2014-07-17

7款自制減肥茶瘦身燃脂讓你月瘦15斤

長(zhǎng)期坐著沒(méi)時(shí)間或是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們，腰腹部總是會(huì)有很多脂肪的堆積，想要一兩天就消除是不可能的，但是堅(jiān)持一個(gè)星期，你是能看到效果的哦，減肥達(dá)人推薦自制減肥茶配方月瘦15斤，瘦身燃脂or美容排毒缺一不可。

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