2014-07-15
達人分享6大成功減肥經(jīng)驗
下面是一位達人分享了自己的6大成功減肥經(jīng)驗，分別從飲食、運動以及生活作息三個方面入手，提出了6大基本準則，想瘦的話就趕緊跟著學習吧。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
下面是一位達人分享了自己的6大成功減肥經(jīng)驗，分別從飲食、運動以及生活作息三個方面入手，提出了6大基本準則，想瘦的話就趕緊跟著學習吧。
想減肥，控制飲食是關(guān)鍵。但是，控制食欲談何容易，長時間的節(jié)食計劃還會不斷累積壓力，最終成為壓垮理性的最后一根稻草，讓減肥功虧一簣。針對這一常見的減肥問題，韓國健身教練兼營養(yǎng)專家SeanLee提出3：1飲食減肥法則，在零壓力的環(huán)境下，輕松控制飲食，高效瘦身。
現(xiàn)在，不管是還在讀書的學生MM，還是已經(jīng)工作的白領(lǐng)一族，她們都由于長時間坐著，不知不覺中出現(xiàn)了小肚腩。因此，MM們都在苦惱如何減肚腩。不用苦惱，今天，編輯就為各位MM支招，教大家如何減小肚腩，輕松變回平坦小腹。
運動減肥是一項不錯的減肥方法，但是很多MM發(fā)現(xiàn)運動減肥特別容易累，很難堅持。下面，小編教你運動減肥的大致強度，讓MM在運動減肥的道路上少走彎路，趕快看看吧。
前陣子忽然刮起一陣陣排毒飲風，仔細研究下價格不菲排毒飲的成分表，發(fā)現(xiàn)其實大部分亦在我們DIY便能掌控的范圍內(nèi)。與傳統(tǒng)的“節(jié)食減肥”不同的一點是，果汁斷食法并不倡導徹底斷食，而是以果汁來達到修復、排毒，最終起到減肥的效果。
女孩子都想要擁有魔鬼身材，可是很多都不能實現(xiàn)。而且大多數(shù)嘗試過各種各樣的減肥方法都沒效果?，F(xiàn)在推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。讓你馬上擁有魔鬼身材！
美女們，你們想要在夏天穿上美美的裙子，熱辣的短褲嗎?那么身上當然不能有贅肉咯，不然露出來也是暗暗的遭人嫌棄。那么就得減肥咯，想夏季減肥成功，有幾件事一定要做，如果不知道，讓小編來告訴你吧!
減肥期間的你在運動的同時，至于怎么吃一眼是非常關(guān)鍵的。那就來學學瘦子們的飲食心機，11個秘訣，也能做到想吃就吃，不用再為卡路里糾結(jié)。
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