2014-07-18
揭秘6種神奇中藥 幫你輕松減肥狂甩脂
中醫(yī)減肥雖有很強的作用，可是切忌亂吃藥！由于肥胖的類型不同，所以需要采用的中藥也不同。下面中醫(yī)減肥小編要向大家介紹6款已被認證的具有減肥效果的中藥，助你快速減肥瘦身！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
中醫(yī)減肥雖有很強的作用，可是切忌亂吃藥！由于肥胖的類型不同，所以需要采用的中藥也不同。下面中醫(yī)減肥小編要向大家介紹6款已被認證的具有減肥效果的中藥，助你快速減肥瘦身！
“每天上班辛苦又忙碌，很難有時間運動……”今天給大家分享一組背部拉筋減肥操，每天只要3分鐘，在辦公室的空檔時間可以做，在家起床的時間也可以做。有人用這套方法，三個月減了20斤哦！現(xiàn)在就一起來看看這套背部拉筋減肥操為何會有如此神奇的減肥功效吧。
日本這幾年非常流行骨盆調(diào)整運動。許多生活中不經(jīng)意的小動作都會造成骨盆歪斜，比方說：翹二郎腿、單肩背包等。許多瘦身專家發(fā)現(xiàn)，因為骨盆不正，造成身體左右不平均甚至歪斜，會不自覺的對身體某部位用力過度，間接就會影響血液循環(huán)與新陳代謝，造成體型不佳與肥胖等問題。
減肥的關(guān)鍵在于晚餐怎么吃。最常見的是一味少吃，熱量攝入不足、飽腹時間短，在強烈饑餓感的逼迫下，宵夜禁忌遲早被打破，一餐報銷一天的熱量?？扇绻徊恍⌒某蕴啵嬍晨刂茍?zhí)行不到位，體重照樣減不下來。別擔(dān)心，只要把握3個要點，就能輕松調(diào)制急瘦輕晚餐，健康減重。
吃西紅柿減肥是有竅門的，溫馨提示晚間吃效果最好，因為晚上吃能促進脂肪的分解和燃燒。下面小七教大家?guī)椎老募舅诜褱p肥瘦身餐做法，讓你吃的美味瘦的輕松，來看吧！
現(xiàn)在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經(jīng)驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區(qū)呢？今天小編就幫大家細數(shù)減肥的十大誤區(qū)，讓大家正確減肥。
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