減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

3大登山減肥小訣竅健身瘦身兩不誤

相信很多人都認(rèn)為登上是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，但是，大家有沒有想過通過登山減肥呢？今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)登山減肥秘訣，讓大家健身又瘦身。

標(biāo)簽: 減肥登山健康

2014-07-20

臀部下垂因背部肌肉差怎么改善

核心提示：臀部下垂因背部肌肉差；頭向前傾說明頸部肌肉緊張；大腿后側(cè)肌薄弱容易養(yǎng)成坐姿懶散的習(xí)慣……這些情況怎么改善？

標(biāo)簽: 減肥運(yùn)動(dòng) 臀部

2014-07-20

手指骨按摩減肥法快速瘦臉瘦腿

核心提示：研究表明，通過按摩來瘦身，刺激骨頭比刺激肌肉更加高效促進(jìn)血液循環(huán)，減肥效果更好！想要擁有小臉和纖細(xì)的美腿的話，就將手指骨按摩減肥法學(xué)起來吧！

標(biāo)簽: 減肥按摩美腿

2014-07-20

夏季蘆薈助你清涼減肥

核心提示：大家都知道，蘆薈是清涼美容的佳品，其實(shí)，蘆薈還有很好的治療便秘的功效。下面編輯推薦幾款蘆薈減肥食譜，幫助你清體又輕身。

標(biāo)簽: 減肥蘆薈食譜

2014-07-20

夏季最佳瘦臉食譜吃出小V臉

核心提示：瘦臉除了按摩有作用外，通過飲食也能達(dá)到效果。下面編輯推薦幾款夏季最佳瘦臉食譜，讓你輕輕松松吃出小v臉。

標(biāo)簽: 瘦臉飲食減肥

2014-07-20

紅茶綠茶減肥各有神效盤點(diǎn)兩大減肥茶不同功效

茶中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用，能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。我們經(jīng)常喝的茶就有紅茶和綠茶，因?yàn)榫哂袦p肥功效，所以頗受大家喜歡。那么，綠茶和紅茶的功效區(qū)別在于哪里呢？接下來，就讓小編為大家揭秘吧！

標(biāo)簽: 綠茶減肥紅茶