減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

腳底按摩減肥法放松心情巧減重

你了解腳底按摩嗎?你知道其實(shí)腳底按摩除了放松外還可以減肥嗎?其實(shí)腳底按摩的原理就是通過(guò)刺激來(lái)達(dá)到療效。今天小編帶大家來(lái)了解幾種腳底按摩減肥的方法?？煨袆?dòng)起來(lái)吧!

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2014-07-17

跳繩減肥選擇最佳時(shí)間效果佳

跳繩是很好的減重運(yùn)動(dòng)，隨你怎樣跳身體都在消耗熱量。雖然很多人都利用過(guò)跳繩來(lái)減肥，但是很多人都難堅(jiān)持下來(lái)，那是為什么呢?專家指出，科學(xué)跳繩減肥必須要掌握跳繩減肥最佳時(shí)間。

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2014-07-17

簡(jiǎn)單8招助你克服頑固性肥胖

有很多MM想要減肥，但不是每一個(gè)MM都有這樣的決心和毅力，很多人都瘦不下來(lái)。下面針對(duì)頑固性肥胖，小編來(lái)教你8招，讓大家在這個(gè)夏天克服減肥難題，個(gè)個(gè)都擁有性感美麗的好身材。

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2014-07-17

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法疏通經(jīng)絡(luò)健康瘦

經(jīng)絡(luò)減肥是中醫(yī)減肥法之一，它是通過(guò)對(duì)人體穴位進(jìn)行有效的刺激以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑氣血、調(diào)整陰陽(yáng)平衡來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多余脂肪分解，達(dá)到減肥的效果。下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!

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