減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

盲目減肥當(dāng)心減掉“孕氣”

減肥永遠(yuǎn)是女性熱衷的話題，擁用好身材固然是女性朋友的一大美事，但是，如果過于的追求以瘦為美，減肥過度的話會(huì)給身體帶來極大的危害。

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2014-07-23

減肥失敗幫你揪出失敗原因

想要健康有效的減肥成功，首先要做個(gè)聰明的人不要踏入那些坑爹的減肥誤區(qū)才是正經(jīng)事兒，要不然就算你付出了120分的努力都是白搭哦！那么，哪些減肥誤區(qū)是會(huì)讓你后知后覺瘦身失敗的呢？跟著小編一起來看個(gè)明白吧！

標(biāo)簽: 減肥常識(shí) 減肥誤區(qū)

2014-07-23

婚后減肥勿闖這些誤區(qū)

也許結(jié)婚后的你為自己越來越臃腫的身材感到困擾，一直想要減肥卻沒能實(shí)現(xiàn)。結(jié)婚后有哪些誤區(qū)不能闖？一起來看看吧。

標(biāo)簽: 減肥結(jié)婚飲食

2014-07-22

減肥失敗誤區(qū)有哪些

很多減肥MM制定了一系列詳細(xì)的減肥計(jì)劃，但常常敗下陣來。到底為什么呢？原來這是因?yàn)镸M的瘦身計(jì)劃中存在著許多誤區(qū)，就是它們令你們的減肥計(jì)劃屢試屢??！今天，小編盤點(diǎn)7大減肥誤區(qū)，輕松避開，為瘦身掃除障礙，教大家怎樣減肥最快最有效！

標(biāo)簽: 減肥誤區(qū)

2014-07-22

瘦身內(nèi)衣有哪些副作用

瘦身內(nèi)衣能使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂。提臀褲可以塑造出優(yōu)美的臀形。但是，瘦身衣有‘利’也有‘弊’。

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2014-07-22

細(xì)嚼慢咽也能減肥嗎

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》11月24日?qǐng)?bào)道，美國愛荷華州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：更徹底地咀嚼食物有助于減肥。咀嚼次數(shù)增多能降低人們從飲食中攝取到的總熱量，該研究成果有助于解釋吃飯慢的人其體重更為健康的原因。

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2014-07-22

經(jīng)絡(luò)減肥法調(diào)整內(nèi)分泌紊亂

經(jīng)絡(luò)減肥療法，是根據(jù)中醫(yī)學(xué)說疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，扶正體內(nèi)臟器的陰陽平衡，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂。除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應(yīng)、嚴(yán)重鼻鼾、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、婦科疾病、皮膚病等，在減肥的女性之前非常流行，效果顯著。

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