減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

酸奶究竟怎么喝才會瘦

酸奶減肥很多人都說有效，現(xiàn)在很多人每天也有了喝酸奶的飲食習(xí)慣。但是其實喝酸奶減肥也是有些禁忌的，什么人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能減肥呢？下面我們就來看一看吧！

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2014-08-11

紅糖速效減肥助甩肉

吃什么減肥最有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養(yǎng)，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強勁。下面就與大家分享兩款紅糖水減肥食譜，兩周能減掉7斤左右，幫你補血的同時補出好身材。

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2014-08-11

8款薏米減肥美食

減肥是件持之以恒的事情，大多數(shù)人的堅持不住長期的運動減肥。運動之外，減肥美食的效果也是非常顯著的。了解一些減肥食譜，既滿足了胃有達到了減肥的目的。8款薏米減肥粥快來試下吧。

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2014-08-11

趣味運動讓減肥變得很有趣

很多想減肥的人一提到運動就頭疼，寧愿餓上三天三夜也不想靠運動來減肥，下面小編就要跟大家介紹幾種趣味運動減肥法。

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2014-08-11

跳舞減肥培養(yǎng)舞蹈家氣質(zhì)

運動始終是最好的瘦身減肥方法，下面小編就要介紹給大家?guī)追N非常好的減肥舞蹈，讓你擺脫普通運動的枯燥乏味，體驗運動的樂趣還能高效減肥。

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2014-08-11

局部拉伸讓身材更有型

想要快速的達到瘦身減肥目的擁有好身材，小編介紹幾個局部拉伸動作可以有效的達到瘦身減肥的目的，堅持練習(xí)一定有意想不到的效果。

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2014-08-11

洗腸減肥傷身需謹(jǐn)慎選擇

不少經(jīng)營洗腸業(yè)務(wù)的機構(gòu)宣稱，采用傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代科技相結(jié)合的洗腸療法，可以起到減肥、美容的效果。據(jù)接受過這種“水療”的人說，洗完后最大的感覺就是舒服。專家表示洗腸對便秘、結(jié)腸炎有一定療效，但作為長期美容保健，還是謹(jǐn)慎為好。

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