2014-08-13
快餐3個(gè)肥胖陷阱 讓你胖不停
導(dǎo)讀：可能你一直很努力在避開高熱量食物，很努力地減肥，可體重就是不下降甚至飚得越來越高。這是因?yàn)槟阍诳觳惋嬍持?，隱藏著一些你看不到的肥胖陷阱。然而它們就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
導(dǎo)讀：可能你一直很努力在避開高熱量食物，很努力地減肥，可體重就是不下降甚至飚得越來越高。這是因?yàn)槟阍诳觳惋嬍持?，隱藏著一些你看不到的肥胖陷阱。然而它們就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
目前中國(guó)肥胖人口近9000萬，而超重者遠(yuǎn)超過2億，這意味著全球每20個(gè)胖人，就有一個(gè)住在中國(guó)。而且每年超重人群的數(shù)字正不斷攀升，超重、肥胖問題成為了一個(gè)亟待解決的社會(huì)問題。
人在一天中有五個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這時(shí)候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會(huì)在不經(jīng)意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對(duì)正在減肥的人來說將事半功倍。
減肥很難，不想動(dòng)，每天活動(dòng)又沒效果。小編給各位分享精確的活動(dòng)減肥要領(lǐng)，告訴你怎樣做活動(dòng)才能達(dá)到事半功倍的燃脂效果。
很難想象這是很Girl的運(yùn)動(dòng)……就這樣慢條斯理的，但又不時(shí)地被動(dòng)作吸引著。小編教您用太極減肥，健康減肥的同時(shí)還能強(qiáng)身健體。
不吃早餐不利于減肥，但是并不是所有的早餐吃了都減肥，下面4種早餐吃了不但不利于減肥，還會(huì)讓你長(zhǎng)贅肉，你的早餐吃正確了嗎？
三日纖體減肥套餐，以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來設(shè)計(jì)餐單，具有排脂的作用。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡(jiǎn)易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎。
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