2014-08-14
五種常用的針灸減肥法
傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實(shí)是不錯(cuò)的減重法。至于一般常用的針灸減肥方式，著名醫(yī)師吳大鵬說(shuō)，下面介紹5種最常使用的方法。
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實(shí)是不錯(cuò)的減重法。至于一般常用的針灸減肥方式，著名醫(yī)師吳大鵬說(shuō)，下面介紹5種最常使用的方法。
水桶腰主要是由于貪吃造成的。因此控制熱量的攝入非常關(guān)鍵。少吃高熱量的食品，多吃些低熱量但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，避免暴飲暴食，吃東西的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，以增加飽腹感，控制熱量，輕松減肥。下面教你腹部推拿方法，讓你輕松推出小細(xì)腰。
很多人都有飯后百步走的習(xí)慣，對(duì)于一些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)飯后散步成為唯一的運(yùn)動(dòng)方式，但是如何將散步的減肥效果發(fā)揮到最大呢？
提到運(yùn)動(dòng)減肥，絕大部分的胖mm都會(huì)聯(lián)想到跑步、仰臥起坐、普拉提、瑜伽之類(lèi)的，其實(shí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)也是減肥鍛煉不錯(cuò)的選擇。
肚皮舞的發(fā)源地來(lái)自古埃及，是皇室的舞蹈。肚皮舞能塑造腰腹的柔韌和纖細(xì)，是好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)開(kāi)始在歐美流行并愈來(lái)愈熱。
還在為減肥而苦惱的MM們趕快看過(guò)來(lái)了哈。小編向大家推薦六款結(jié)合瑜伽的營(yíng)養(yǎng)食譜，堅(jiān)持下去的話(huà)，會(huì)有內(nèi)外兼修的效果哦！
豆腐渣因口感差幾乎被人們遺忘，但是它含有豐富的蛋白質(zhì)，而脂肪含量卻很低，豆腐渣富含纖維素，纖維素可吸收糖分，從而緩解身體對(duì)多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饑餓感抑制脂肪生成，故可減肥。
辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無(wú)暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無(wú)法推脫，眼見(jiàn)小腹?jié)u漸隆起，卻又無(wú)能為力。現(xiàn)在就教你10招外出就餐減肥計(jì)，讓少動(dòng)又貪吃的OL輕松減肥，重回窈窕身姿！
辦公一族工作壓力大、強(qiáng)度高，長(zhǎng)期坐在電腦前，肚腩、腰圍、腿都越來(lái)越“茁壯”。為了美麗，白領(lǐng)麗人們各施妙招。殊不知，減肥不當(dāng)，不光沒(méi)達(dá)到健康目的，還可能對(duì)身體造成損傷。
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