減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

夜食癥是種病你不知道的2個(gè)致胖盲點(diǎn)

現(xiàn)代人越來(lái)越胖是什么原因？你是不是不吃點(diǎn)夜宵就覺(jué)得怪怪的？是不是睡前必須玩手機(jī)？紛紛中槍了有木有！夜食癥和“夜星人”是你越來(lái)越胖的真兇。

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2014-10-19

雞肉味嘎嘣脆微食調(diào)節(jié)瘦到90斤

過(guò)度的熱量攝入讓人越來(lái)越胖，想減肥，關(guān)鍵要從飲食入手。編輯教大家微調(diào)飲食結(jié)果，堅(jiān)持一段時(shí)間，輕松收到90斤。想要飲食減肥，首先我們必須明白，吃是人類(lèi)的天性，對(duì)于吃不要有太深的罪惡感。

標(biāo)簽: 減肥微調(diào)飲食

2014-10-19

6招幫你將減肥進(jìn)行到底

許多人在減肥剛開(kāi)始的時(shí)候就興致盎然，但在減肥的過(guò)程中，往往會(huì)在面臨許多誘惑而使減肥的決心不斷被動(dòng)搖，因此，減肥的目標(biāo)往往無(wú)疾而終。6種讓你決心減肥的小妙招誕生啦！

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2014-10-19

專家揭減肥五大謬誤

你一直在減肥？用的是什么減肥方法？仰臥起坐？只吃蔬菜、水果？認(rèn)為吃小吃一定會(huì)胖？告訴你，這些其實(shí)是謬誤，不信？看看就知道了。

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2014-10-19

八種怎么吃都不胖的食物

食物，是人體的必需品，正確的食物不僅會(huì)使人擁有健康的體魄，而且還能塑造健美的體型，這些擁有魔力的食物究竟是什么？下面就讓我們掀開(kāi)這八種食物的神秘面紗。

標(biāo)簽: 食物減肥

2014-10-17

有氧搏擊操減肥塑形還防身

有氧搏擊操含大量揮拳、踢腿動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量大，很能鍛煉人的體力，且消耗卡路里快，是即能防身又能減肥的絕佳運(yùn)動(dòng)。

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2014-10-17

最佳瘦身時(shí)間表教你如何高效瘦身

科學(xué)減肥已經(jīng)成為時(shí)尚，時(shí)間，更是科學(xué)的代名詞，更賦予科學(xué)的權(quán)威性，近日，美國(guó)“羅代爾生活網(wǎng)”列出“最佳瘦身時(shí)刻表”，教你如何高效瘦身。瘦身不困難，跟著時(shí)間走起。

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2014-10-15

自制中藥減肥茶排毒養(yǎng)生

現(xiàn)在很多妹子減肥都喜歡用中藥，這主要是因?yàn)樗糜脤?shí)惠而且沒(méi)有什么副作用，但是喝中藥又未免太苦了，但是搭配成茶的話就很方便了，減肥達(dá)人推薦自制中藥減肥茶配方，消除體內(nèi)脂肪美化曲線。

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2014-10-15

一周中藥減肥食譜瘦身促消化

對(duì)于想要快速見(jiàn)到減肥效果又不想運(yùn)動(dòng)的女生來(lái)說(shuō)，中藥減肥餐就是最好的方法了，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，達(dá)到快速瘦身的效果，下面減肥達(dá)人就為大家?guī)?lái)一周中藥減肥食譜，讓你瘦下還能獲得甜蜜桃花運(yùn)！

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