2017-08-09
長期失眠可能焦慮癥引起的
首先多數(shù)患者是想單方面要求醫(yī)生解決失眠的問題，卻不愿意找尋更深層的原因。其實失眠不是一個孤立的癥狀，如果是頑固性、長期性的失眠，80%都可能是焦慮癥引起。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
大多數(shù)患兒言語很少，嚴重的病例幾乎終生不語，會說會用的詞匯有限，并且即使有的患兒會說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
首先多數(shù)患者是想單方面要求醫(yī)生解決失眠的問題，卻不愿意找尋更深層的原因。其實失眠不是一個孤立的癥狀，如果是頑固性、長期性的失眠，80%都可能是焦慮癥引起。
我們可以放棄抵抗，選擇把精神集中于自己的呼吸，同時在心中對自己說，放松，先從手指腳趾四肢放松，再到手臂小腿大腿，再到身體肩膀脖子，最后到腦袋。
精神分裂癥患者更容易患上糖尿病，其患病率可能是普通人群的三倍，預(yù)期壽命比一般人群也要短15-30年，其中死亡的原因主要是身體疾病，包括心臟病和中風(fēng)，而糖尿病是主要危險因素。
由于應(yīng)激反應(yīng)過程是消耗體力能量的代謝過程，如果缺乏科學(xué)飲食，機體容易進入衰竭狀態(tài)。合理的飲食能增強機體免疫力并提高自身對于應(yīng)激的干預(yù)能力。
每周吃一次魚，每天一個西紅柿，常喝一杯綠茶，每天一把核桃，少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個蘋果，白酒不超一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點運動。
有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。
心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率，而且對心理健康也有一定影響。長期的心理疲勞，使人心境抑郁，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，進而引起心因性疾病。
良好的心理狀態(tài)表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個人的聰明才智重到充的施展和發(fā)揮。
幫助患者增強自信心?；加芯窦膊〉幕颊呷菀鬃员埃ε聞e人用異樣的眼光看待自己，害怕與人接觸，這對于融入社會是一個很大的障礙。要不斷樹立他們的信心，可先從家人開始接觸再慢慢鍛煉他們與鄰居、一般人接觸。
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