我們把人的勞動(dòng)分為體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)兩大類。體力勞動(dòng)主要是以肌肉活動(dòng)為主,腦力勞動(dòng)則以大腦神經(jīng)活動(dòng)為主。當(dāng)然,體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)不能截然分開,二者有密切的聯(lián)系。肌肉活動(dòng)是在大腦神經(jīng)活動(dòng)指揮下進(jìn)行的。腦力勞動(dòng)也不完全排斥肌肉活動(dòng)的參與。體力勞動(dòng)是偏重于生理活動(dòng),而腦力勞動(dòng)是偏重于心理活動(dòng)。體力勞動(dòng)在一定條件下可產(chǎn)生疲勞,主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、體乏無力等,稱為生理疲勞。腦力勞動(dòng)在一定條件下也產(chǎn)生疲勞,主要表現(xiàn)為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思想遲鈍、反應(yīng)遲緩,稱為心理疲勞。心理疲勞往往要比由于體力勞動(dòng)引起疲勞更為嚴(yán)重。
心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率,而且對(duì)心理健康也有一定影響。長(zhǎng)期的心理疲勞,使人心境抑郁,百無聊賴,心煩意亂,精疲力竭,進(jìn)而引起心因性疾病。例如神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力差、失眠、怕光、怕聲音等。因此腦力工作者防止心理疲勞是一個(gè)重要的心理保健問題,不可掉以輕心。為了防止心理疲勞,首先要講究腦力勞動(dòng)的心理衛(wèi)生,在從事腦力勞動(dòng)時(shí)要聚精會(huì)神,勞逸結(jié)合,重視積極性休息。
其次要培養(yǎng)對(duì)所從事的腦力勞動(dòng)的興趣。人們對(duì)從事感興趣的事情不易疲倦,而對(duì)從事沒興趣的工作易于疲倦。
再次,腦力勞動(dòng)的環(huán)境要力求避免噪音的干擾,要有合理的照明條件等。
第四,多多參加體育鍛煉,使身體各部分都能既緊張又放松,通過這樣的調(diào)節(jié),心理疲勞便會(huì)慢慢恢復(fù)。
第五,好好睡覺。
第六,在精神飽滿的時(shí)候開始工作。
第七,學(xué)會(huì)休息。不管工作多么緊張,也不要不間斷地工作。經(jīng)常伸伸懶腰,活絡(luò)筋骨,看看風(fēng)景,就能精力充沛,防止疲勞的積累。
第八,聽聽合適的音樂。
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健客價(jià): ¥98養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥56強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對(duì)蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴,即感精神振奮。
健客價(jià): ¥12可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià): ¥55可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià): ¥26.1用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥32用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥32益氣健腦。適用于老年及過度疲勞所致的頭暈,面色蒼白,唇甲不華,神疲倦怠,心悸,氣短。
健客價(jià): ¥26益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復(fù)體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià): ¥58降低膽固醇和甘油三酯的含量,從而降低血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆,并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥134用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價(jià): ¥20六神花露水:強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對(duì)蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴,即感精神振奮。 天明珠叮菲霜:祛除痱子。用于蚊子、跳蚤、虱子、臭蟲、螞蟻以及其它微小昆蟲的叮咬引起的各種皮膚瘙癢。 風(fēng)油精:清涼,
健客價(jià): ¥29.9消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià): ¥39能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價(jià): ¥176能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價(jià): ¥255能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價(jià): ¥340能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價(jià): ¥398洋參乳清蛋白肽粉:增強(qiáng)免疫力、緩解體力疲勞。 螺旋藻咀嚼片:1.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養(yǎng)顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預(yù)防高血壓病癥的惡化。 5.調(diào)節(jié)血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
健客價(jià): ¥399抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥278