2018-03-28
糖尿病友再也不怕吃米飯血糖高了！
很多糖友都懼怕吃飯這件事。吃多了，米飯中的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，易使血糖升高；吃少了或不吃，碳水化合物攝入不足，胰島素作用下降，同樣會(huì)使血糖發(fā)生異常。如何降低其升糖指數(shù)，在米飯中加點(diǎn)“料”。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
很多糖友都懼怕吃飯這件事。吃多了，米飯中的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，易使血糖升高；吃少了或不吃，碳水化合物攝入不足，胰島素作用下降，同樣會(huì)使血糖發(fā)生異常。如何降低其升糖指數(shù)，在米飯中加點(diǎn)“料”。
大街小巷總能看到烤地瓜的小攤，熱氣騰騰、冒著香氣的烤地瓜看上去充滿誘惑，讓人忍不住想買(mǎi)上幾個(gè)大快朵頤。那么，糖尿病患者能吃烤地瓜嗎？有不少糖友提出了這樣的疑問(wèn)。
要降低血糖其實(shí)并沒(méi)有那么困難，日常生活中的一些普通食物就能幫上大忙。那么，有哪些食物可以高效地降低血糖呢？一起來(lái)看看！
糖尿病友的飲食必需考慮醣的份量，以更好達(dá)到良好的血糖與體重控制。但是許多糖友往往誤以為糖尿病人不可以吃的就是「甜食」或「含淀粉」的食物，像是以為甜的西瓜不可以吃。這都是人云亦云飲食迷思。事實(shí)上想吃的食物只要知道所需的份量就可以安心食用。
糖尿病是常見(jiàn)的慢性疾病，許多人罹患糖尿病，常常為了控制血糖而無(wú)法隨心所欲地吃，苦不堪言。近來(lái)坊間流傳「喝咖啡降血糖、預(yù)防糖尿病」的說(shuō)法，讓不少愛(ài)喝咖啡的糖友開(kāi)心不已，但咖啡真的有這么神奇嗎？
糖尿病人的飲食控制會(huì)相對(duì)普通人來(lái)說(shuō)要嚴(yán)格很多，即使是公認(rèn)的有營(yíng)養(yǎng)的粗糧，也不是所有都適合糖尿病人食用的，下面我們就來(lái)看看適合糖尿病人吃的粗糧有哪些？
南瓜子的功效有很多，很多人吃了南瓜子不僅僅可以預(yù)防老化，對(duì)于降壓治療氣虛都有一定的療效,市面上也有一些以南瓜為主的保健品，糖友之間相互交流時(shí)，聽(tīng)說(shuō)南瓜子可以降血糖，多吃南瓜子可以治療糖尿病，這是真的嗎？今天給大家詳細(xì)說(shuō)下。
米飯和饅頭是我們最常吃的兩大主食，卻成了糖友們最糾結(jié)的食物。很多糖友吃饅頭后，血糖值比吃米飯后要高，就認(rèn)為饅頭升糖比米飯快，而選擇只吃米飯。這正確嗎？讓我們來(lái)了解一下！
糖尿病人飲食要以清淡為主。也就是少油低鹽，尤其是少油，家里有糖尿病人，做飯就要關(guān)注食用油的量。油雖然不含糖，但熱量很高，如果糖尿病友每餐吃油多過(guò)，血糖會(huì)升高，而且食油過(guò)多升上去的血糖再降下來(lái)比較慢。所以糖尿病友一定要注意進(jìn)餐時(shí)避開(kāi)過(guò)多油脂。
長(zhǎng)期以來(lái)，吃多少主食一直讓糖尿病患者頗費(fèi)心思，吃的太少身上沒(méi)勁，吃的多了又擔(dān)心血糖升高。那么，究竟應(yīng)該如何對(duì)待吃主食這個(gè)問(wèn)題呢？一起來(lái)看看！
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