2018-03-28
糖尿病友降血糖，用這一招很靈！
日本研究發(fā)現，飲食順序先吃蔬菜、豆魚肉蛋類，最后吃淀粉，飯后血糖上升幅度比先吃淀粉者低；另外，對于糖尿病患進行飲食控制2年半，發(fā)現患者體重、血壓、血糖及血脂肪皆有改善。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
日本研究發(fā)現，飲食順序先吃蔬菜、豆魚肉蛋類，最后吃淀粉，飯后血糖上升幅度比先吃淀粉者低；另外，對于糖尿病患進行飲食控制2年半，發(fā)現患者體重、血壓、血糖及血脂肪皆有改善。
蔬菜含有多種營養(yǎng)素，人們幾乎每頓飯都離不開蔬菜。然而，并不是所有蔬菜對糖尿病人都有好處。含糖量低的蔬菜對糖尿病人最為適宜。
在動物肉類中，主要分為魚類、家禽和畜肉三種。專家指出，糖尿病人選用肉類時最好先選擇“沒有腿”的魚類，其次是“兩條腿”的禽類，最后才是“四條腿”的畜肉類。
主食類食物主要是米飯、面條、面包等淀粉類食物，容易使血糖在短時間內升高，因此許多糖尿病友不敢吃主食，甚至誤以為主食吃得越少越好。這樣的誤區(qū)反而讓身體健康損失不少！
有人就說得了糖尿病，該怎么吃主食呢？現在白米飯，白粥都不敢吃，真不知道還能吃什么主食？”今天有必要給在家講一下怎么吃主食血糖平穩(wěn)。
對于糖尿病友來說，面對超市、甜品店琳瑯滿目的飲料，他們往往會在買與不買中不斷的掙扎與斗爭，不喝口渴難耐，喝了怕血糖升高，到底該怎么辦？今天來重點解答一下。
糖尿病人其實什么都可以吃，但必須要了解的是吃之前的功課，如果學得明白了，會用了就能輕松吃出美味來，血糖也就不會高，比如說這同樣是主食，但是做法不一樣血糖就升得不一樣，吃法不一樣，血糖也會不一樣，真的是太有學問了，今天給您講講！
早餐對于每個人都重要，因為它是人體在休息一晚后給予人體補充的能量，而對于糖尿病患者來說，不吃早餐不但影響營養(yǎng)吸收，更關鍵的是影響全天的血糖調節(jié)、尤其引發(fā)低血糖風險。
有病看醫(yī)生，治病靠吃藥，似乎是我們常聽的老理兒！但糖尿病卻不是這樣，藥物在糖尿病的治療中僅僅占1/5。學會怎么吃，才是控制血糖的根本！“三飯五菜”最降糖，一起學起來！
控血糖，飲食是基礎，打好基礎，長期血糖就能更好的得以控制，很多糖尿病患者都不知道吃什么食物好，別急，下面為大家推薦一些春季常見，能幫助降血糖的食物，幫助大家對抗糖尿病。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺