2018-09-14
體重減下來糖尿病也得到控制了
1克油能產(chǎn)生9千卡的熱量，1克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4千卡熱量，而米飯、饅頭等主食作為碳水化合物的主要來源，1克也就產(chǎn)生4千卡的熱量?？梢娪椭?、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量并不比主食低，只吃菜不吃飯反而更容易導(dǎo)致體重上升，也更易加重糖尿病病情.
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
1克油能產(chǎn)生9千卡的熱量，1克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4千卡熱量，而米飯、饅頭等主食作為碳水化合物的主要來源，1克也就產(chǎn)生4千卡的熱量?？梢娪椭?、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量并不比主食低，只吃菜不吃飯反而更容易導(dǎo)致體重上升，也更易加重糖尿病病情.
糖尿病患者血液的高糖狀態(tài)有利于細(xì)菌繁殖，血糖控制不佳者的皮膚黏膜（如鼻咽部）往往有更高的細(xì)菌定植率。定植尚不是感染，卻是感染的來源和院內(nèi)獲得性肺炎最危險的因素?？谘什烤旱恼`吸及肺部正常清除機(jī)制的障礙，可導(dǎo)致肺部感染的發(fā)生，增加患者病死率并延長住院時間。
高血糖“損傷”免疫功能糖尿病可降低T細(xì)胞反應(yīng)、中性粒細(xì)胞功能，造成體液免疫紊亂。當(dāng)血糖超過14mmol/L時將降低白細(xì)胞吞噬功能，從而降低抗感染能力。此外，糖尿病人粒細(xì)胞粘附、殺菌功能降低；糖尿病合并酸中毒時趨化、吞噬功能降低。
堅持做口腔牙齒保健操早上體育運(yùn)動后，進(jìn)行牙齒空咬運(yùn)動30次，前20次進(jìn)行快速沖擊咬合，后10次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。
當(dāng)?shù)脱菚r，不要吃含有很多脂肪或蛋白質(zhì)的食物（冰激凌、巧克力）。因?yàn)橹緯刮傅呐趴諟p慢，并延緩碳水化合物的作用，使血糖不能在短時間內(nèi)迅速升高；同時因?yàn)榈脱前Y狀不能解除，會使患者進(jìn)食更多的食物，導(dǎo)致后續(xù)血糖波動難以控制。
判斷自己是否是糖尿病的高危人群，就是自己患糖尿病的風(fēng)險是否升高。判斷的界限是25分，當(dāng)總分大于或等于25分，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。
糖尿病眼部病變的發(fā)展是隱匿的，早期患者多無明顯癥狀，當(dāng)感到視力下降時，病情往往已經(jīng)發(fā)展到嚴(yán)重的階段。此時，多數(shù)患者已經(jīng)失去了最佳的治療時機(jī)，眼部病變已無法逆轉(zhuǎn)。因此．警惕眼部病變，加強(qiáng)糖尿病眼病的預(yù)防工作已成為當(dāng)務(wù)之急。
糖尿病是一種生活方式疾病，也是一種終身性慢性疾病。糖尿病的治療負(fù)責(zé)，包括藥物治療以外的膳食治療、運(yùn)動治療和血糖監(jiān)測，需要患者承擔(dān)起自我管理的責(zé)任，學(xué)會自我管理技能，積極配合醫(yī)務(wù)人員，才能取得良好的治療效果，預(yù)防和控制并發(fā)癥。
選擇鍛煉項(xiàng)目時，必須考慮到個人的具體條件和性格特點(diǎn)，包括患者糖尿病的類型、病程、藥物治療方式、血糖控制水平、并發(fā)癥情況、平時活動量的大小，以及鍛煉場所的條件等。
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