2018-09-21
糖尿病前期與糖尿病之間僅一步之遙！
糖尿病的預(yù)防目標(biāo)是在合適的干預(yù)時(shí)機(jī)，采取干預(yù)措施以減緩糖尿病前期人群發(fā)展為糖尿病的速度，或者終止糖尿病的發(fā)展，使高危人群向低危人群移動(dòng)。所以，弄清楚糖尿病前期及其管理，對(duì)于對(duì)抗糖尿病有極其重要的意義。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病的預(yù)防目標(biāo)是在合適的干預(yù)時(shí)機(jī)，采取干預(yù)措施以減緩糖尿病前期人群發(fā)展為糖尿病的速度，或者終止糖尿病的發(fā)展，使高危人群向低危人群移動(dòng)。所以，弄清楚糖尿病前期及其管理，對(duì)于對(duì)抗糖尿病有極其重要的意義。
對(duì)于骨質(zhì)疏松，人們同樣也并不陌生。它好發(fā)于中、老年人，特別是絕經(jīng)后女性，國(guó)外曾做過統(tǒng)計(jì)，在超過50歲的人群中，有1/4的女性和1/8的男性都患有骨質(zhì)疏松癥。
抑郁在老年人群中非常常見，但他們卻很少主動(dòng)向醫(yī)生談及。老年糖友及其家人要留意一些信號(hào)，如悶悶不樂、易怒、飲食和睡眠習(xí)慣改變、疲倦、對(duì)原來(lái)感興趣的事情失去興趣等，及時(shí)向醫(yī)生反映。
糖尿病病人最好選擇持續(xù)、規(guī)律適量的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如：散步、騎自行車等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和實(shí)施方案，根據(jù)個(gè)人興趣、病情、體力、并發(fā)癥、既往運(yùn)動(dòng)史等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，但不宜選擇爆發(fā)用力、靜止用力的項(xiàng)目
市面上還有無(wú)糖月餅出售，我去了幾家超市，銷售人員都認(rèn)為這種無(wú)糖食品糖尿病患者可以吃，其實(shí)“無(wú)糖食品”并不等于“糖尿病食品”，它們只是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等簡(jiǎn)單糖，用適合糖尿病患者選擇的無(wú)能量或低能量的甜味劑（比如木糖醇）來(lái)代替；
較少睡眠可以有很多途徑導(dǎo)致肥胖，一是一個(gè)人醒的時(shí)間越長(zhǎng)，吃的機(jī)會(huì)越多。有證據(jù)表明，睡眠缺乏可以通過刺激某種生長(zhǎng)激素釋放肽降低瘦素(抑制饑餓)來(lái)增加食欲，特別是對(duì)碳水化合物含量高的食物胃口大增。
大家都知道，糖尿病患者易出現(xiàn)尿糖陽(yáng)性（所以稱為糖尿?。@是因?yàn)檠浅^腎糖閾（9-11mmol/L）就類似于洪水超過堤壩流出河道，溢出去的水便是尿糖。而尿糖為細(xì)菌的繁殖提供了良好的營(yíng)養(yǎng)支持——就如同莊稼施肥會(huì)長(zhǎng)的快一樣，如果尿糖持續(xù)陽(yáng)性，細(xì)菌繁殖也自然更快。
建議在這個(gè)季節(jié)糖友可以多吃抗過敏的食物，可預(yù)防過敏。食物是如何抗過敏的呢？機(jī)體內(nèi)的透明質(zhì)酸酶是一種能分解粘多糖的水解酶，與過敏癥狀密切相關(guān)，因此含有能夠抑制透明質(zhì)酸酶成分的食物具有抗過敏功效。
中醫(yī)講究“辨證論治”，治療感冒的藥物隨患者患病的季節(jié)和癥狀不同而大有差異，若隨意選擇，非但無(wú)濟(jì)于事，有時(shí)反而會(huì)加重病情。若不愿去醫(yī)院看病，患者就應(yīng)掌握一些根據(jù)發(fā)病季節(jié)和自己的癥狀選擇合適藥物的知識(shí)，切勿認(rèn)為只要是治感冒的藥就行而盲目服藥。
糖友們需要的第二個(gè)貼身伙伴便是糖塊。當(dāng)糖友們出門在外時(shí)間較長(zhǎng)，錯(cuò)過吃飯時(shí)間，很容易出現(xiàn)低血糖。還有一些需要打胰島素的患者，也容易出現(xiàn)低血糖。
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