2018-10-17
沒想到這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)更合適糖尿病患者
降糖運(yùn)動(dòng)操能夠消耗熱量，減輕體重，通過減輕體重可提高糖尿病患者對(duì)胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
降糖運(yùn)動(dòng)操能夠消耗熱量，減輕體重，通過減輕體重可提高糖尿病患者對(duì)胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。
低脂無糖的都是健康食品。不少食品都標(biāo)榜低脂，低糖或者無糖，但這并非就能和健康劃等號(hào)。很多無糖食物是在加工制作過程中去掉其本身含有的糖分，用對(duì)身體沒有益處的甜味劑代替。
糖尿病朋友，尤其是年老體衰的老年糖尿病朋友，凡是時(shí)常眩暈、血壓過高或過低以及心臟功能欠缺的，清晨的一切活動(dòng)要遵循“慢”字訣。干活、走路、扭頭、起步都要慢，可以防止糖尿病患者跌倒或發(fā)生其他意外。
糖尿病患者用藥講究個(gè)體化，應(yīng)當(dāng)針對(duì)每位患者的糖尿病類型、胰島功能狀況、年齡、胖瘦、有無并發(fā)癥及全天血糖譜的特點(diǎn)，合理選擇藥物。
牛奶、豆腐干等高蛋白食品轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度較慢，對(duì)預(yù)防夜間低血糖有利。也可以在每次加餐時(shí)，吃半個(gè)中等大小的蘋果(約100g)、一小杯酸奶(125ml)等。
醋很常見也很常用。在吃大量高蛋白、高熱量食物前喝兩勺食醋，血糖水平可以明顯降低。但是，醋是酸性食物，所以忌與碳酸氫鈣、碳酸鈣、紅霉素、磺胺類藥物同服，否則會(huì)導(dǎo)致藥物失效。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來講，糖友不能喝酒，但從現(xiàn)實(shí)角度，總有一些難以拒絕的酒局，所以，適量飲酒還是可以的。但是，只有符合下面條件的糖友才能喝酒，酒的選擇也要注意，宜選擇含糖低的干紅、干白類葡萄酒等乙醇度數(shù)較低的酒。
控制總熱量、避免體脂率上升，是控血糖膳食的一個(gè)重要方面，因此在烹調(diào)蔬菜時(shí)一定要注意少油。而鹽過多則不僅難以控制食量，不利于控制糖尿病患者的心腦血管疾病并發(fā)癥，而且最新研究報(bào)道還發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食可能不利于控制血糖，還會(huì)使腸道菌群紊亂。因此，想要控制血糖，在烹調(diào)蔬菜時(shí)還應(yīng)注意少放鹽。
微量白蛋白尿，早期腎損傷的標(biāo)志。隨著尿蛋白量增多，患者可能會(huì)出現(xiàn)尿中泡沫增多、眼瞼及雙下肢水腫等癥狀，此時(shí)應(yīng)及早檢查。
糖尿病患者的血糖過高時(shí)，從腎小球?yàn)V過的葡萄糖超過了腎小管對(duì)葡萄糖的重吸收能力，就會(huì)導(dǎo)致大量葡萄糖溶解在尿液中，尿量增加，使體內(nèi)失水過多，產(chǎn)生口渴的感覺。
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