2014-07-13
專家詳解抽脂減肥存在的健康危害
近年來，很多人加入了“抽脂減肥”的行列，其中女性居多，當然也有肚腩突起的男士，連身材不錯的年輕姑娘也不甘落后。面對“抽脂減肥”的狂潮，很多人都躍躍欲試。在此，專家提醒大家，想做抽脂手術(shù)達到減肥的目的要謹慎，還是應該悠著點。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
近年來，很多人加入了“抽脂減肥”的行列，其中女性居多，當然也有肚腩突起的男士，連身材不錯的年輕姑娘也不甘落后。面對“抽脂減肥”的狂潮，很多人都躍躍欲試。在此，專家提醒大家，想做抽脂手術(shù)達到減肥的目的要謹慎，還是應該悠著點。
核心提示：周末適當調(diào)整一下飲食，緩慢過度，最適合每日外賣的腸胃恢復。編輯推薦幾款葷素搭配減肥食譜，既營養(yǎng)，吃了也不發(fā)胖。趕緊來學習制作吧。
很多食物都被錯誤地認為是最容易發(fā)胖的，其實，烹飪的方式才是問題的關(guān)鍵。下面編輯教大家利用常用的食材，自制5款熱量低飽腹感強的減肥食譜，而且相當美味哦。
紅豆高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。下面介紹幾個非常實用的紅豆減肥食譜給大家，讓大家輕松瘦下來，瘦出好臉色。
大家都知道早餐的重要性，尤其是對于想減肥的人來說。但是早晨一般時間比較匆忙，來不及做早餐。因此編輯推薦幾款超簡單的低熱量減肥早餐，5分鐘就能搞定，趕緊來學習下吧。
哥本哈根減肥法食譜共分為13天，每天的搭配都非常精準，因此對于各種食材的采購要求也非常高，大家可以參考下面的原則。最后，39減肥編輯還是要溫馨提示一下，這個方法有點極端，建議大家還是使用速度慢點的健康的減肥方法。
夏季天氣炎熱，很多減肥人士食欲不好就干脆不吃或者吃點冷飲，這是個非常不好的習慣，而且對減肥也是絲毫沒有幫助的。大家可以換換下面3款夏季最佳減肥食，即健康又低卡。
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