減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

夏天減肥如何清腸排毒

如果你一個(gè)星期才便便兩次，吃得不多，體重卻在一路走高，那么建議你應(yīng)該清腸排毒了。傳統(tǒng)中醫(yī)告誡我們“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清?！?典型的清腸方法到底有沒有效呢？

標(biāo)簽: 清腸排毒減肥

2014-08-06

飯后拍手操燃燒脂肪助消化

身上頑固的脂肪怎么減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數(shù)都來源于身體的內(nèi)部，內(nèi)臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦9步拍手操，幫你消化內(nèi)臟脂肪。

標(biāo)簽: 內(nèi)臟脂肪拍手操減肥

2014-08-06

經(jīng)常吃點(diǎn)金槍魚讓你瘦

想瘦的女孩子們注意了，學(xué)學(xué)這位胖女孩的5大瘦身秘訣對(duì)你的減肥事業(yè)絕對(duì)有效哦！胖女孩變瘦的五大減肥秘方，一起來看看。

標(biāo)簽: 減肥胖女孩食物

2014-08-06

15款混飲果汁減肥又美容

現(xiàn)在衣著新潮講究混搭，混色，其實(shí)果汁也可以混飲的。下面小編給大家推薦果汁混飲15招，招招能減肥，不僅美容養(yǎng)顏更能瘦身。

標(biāo)簽: 瘦身果汁減肥

2014-08-06

100卡路里蔬菜助你瘦

你愛吃蔬菜，并且了解蔬菜會(huì)帶來的卡路里含量嗎？別急，這就來實(shí)實(shí)在在告訴你，究竟100卡路里對(duì)于蔬菜而言會(huì)是什么概念！快快來了解一下，有了它，瘦身不再難，飲食更健康！

標(biāo)簽: 卡路里蔬菜健康

2014-08-05

抽脂塑身先看清是否適合自己

抽脂可以使女人在抽脂后感到更自信，自尊心增加，且著裝更舒適。需要提醒的是，抽脂雖有塑身魔力，但對(duì)全身肥胖的人在選擇抽脂前對(duì)其要有個(gè)詳細(xì)的了解，或許能幫助你評(píng)估它適不適合自己。

標(biāo)簽: 減肥抽脂肥胖

2014-08-05

手術(shù)減肥你經(jīng)得住那些副作用嗎

人們應(yīng)該明白減肥手術(shù)存在危險(xiǎn)及所能帶來的好處，畢竟任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn)，都能使人焦慮。所以一旦決定通過手術(shù)來瘦身，你最好要了解清楚，這些手術(shù)可能會(huì)帶來什么樣的副作用或者有什么潛在危險(xiǎn)，有一些副作用是短期的，而另一些副作用是嚴(yán)重的，需要花很長時(shí)間才能恢復(fù)。

標(biāo)簽: 減肥手術(shù) 副作用