2014-08-01
水果代替正餐 這樣減肥不OK
聽說吃水果可以瘦身，還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，于是很多人開始“猛補(bǔ)”水果，甚至代替正餐。 醫(yī)生提示，食用水果并不是越多越好。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
聽說吃水果可以瘦身，還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，于是很多人開始“猛補(bǔ)”水果，甚至代替正餐。 醫(yī)生提示，食用水果并不是越多越好。
有些急于減肥的女性熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上，大多數(shù)所謂的“排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會給腸道健康留下后患。
一個完美的身材滿足的不光是女人的虛榮心，更是給了女人十足的信心。減肥是經(jīng)久不息的話題，女人總是女自己的身材不滿意，如果你吃得了苦，那就來試試中藥減肥吧。如果你有足夠的毅力，就試試下面5劑中藥減肥方，效果十分顯著。
生活中中藥常用來幫我們調(diào)理身體，其實(shí)中藥除了能幫助我們調(diào)理身體，選好中藥材還能幫助減肥。下面就像大家推薦兩個來自民間的中藥快速減肥偏方!
中醫(yī)減肥提示：血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面，小編教你經(jīng)絡(luò)減肥妙招，通過穴位幫你提升血液循環(huán)，加快代謝，促進(jìn)燃燒脂肪，快速瘦下來。
不管是飲食減肥還是轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，都是有一定的要領(lǐng)的。掌握要領(lǐng)的人自然能夠快速減肥成功，沒有掌握要領(lǐng)的人只能每天都在做無用功。
肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節(jié)食，又能引起一系列不良的后果。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會生活中有著良好的身體素質(zhì)是非常重要的。那么，有沒有既保持身材健美，又保證身體健康的飲食方法呢？
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