2014-08-05
九個(gè)飲食陷阱 讓你吃個(gè)不停
你的飲食習(xí)慣和“隱形”饑餓感，會讓你在不知不覺中吃下比身體所需多得多的食物。生活中有哪些飲食陷阱讓我們患上“過食癥”，不利減肥？馬上來了解一下吧！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
你的飲食習(xí)慣和“隱形”饑餓感，會讓你在不知不覺中吃下比身體所需多得多的食物。生活中有哪些飲食陷阱讓我們患上“過食癥”，不利減肥？馬上來了解一下吧！
急著想減肥的女生們總是聽信一些網(wǎng)絡(luò)上的瘦身流言，想早日收獲苗條。但有些流言的真實(shí)性真是不敢茍同，究竟什么減肥流言會讓減肥事與愿違呢？這其中的科學(xué)依據(jù)又是什么呢？我們不妨一起看看。
減肥最重要的目標(biāo)不是減體重，而是塑造體形，打造完美曲線。減肥之后身體很松弛，那是你沒有注重增加肌肉的比例，肌肉能保持緊致漂亮體形，下面一起來了解下。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，能有助于培養(yǎng)肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。
我們身邊減肥方法實(shí)在是太多了，很難分辨出真假！那么，哪種方法可健康安全減肥？中草藥是大家相對來說比較相信的治病方法，那么，中草藥中“令人瘦”、“消人脂肉”的有哪些？下面我們就來介紹幾種。
愛美女性們?yōu)榱耸萆碚婵芍^無所不用其極。而事實(shí)上，中醫(yī)有三個(gè)穴位專門負(fù)責(zé)瘦身，長期堅(jiān)持，就可塑造曼妙身姿。
什么，男同胞也要減肥？如今減肥已經(jīng)不再是女性們的專利了，隨著生活和工作的忙碌，大多數(shù)的男性飲食也開始不規(guī)律，暴飲暴食，再加上喝酒，能不胖嗎？那么常坐辦公室的男同胞們要如何減肥呢？
對于初期開始減肥的人來說，降低減肥難度，增加減肥的興趣是最重要的，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥方法，非常適合初期減肥的人群，那么就來看看我們開始減肥適合做些什么吧。
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