減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
減肥湯營養(yǎng)美味，是很多想要減肥MM的首選。下面就介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！
番茄想必大家都不陌生，我們會時常用來和雞蛋一起吵著吃。也時常放點白糖生著吃。番茄是日常飲食中相當常見的蔬果，同時也具有非常好的減肥效果，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€番茄減肥食譜。
身材永葆S型是很多女性夢寐以求的，如何才能趕走肥胖瘦出撩人曲線呢？其實這個并不難，當身材爆肥后，只要注意飲食的調(diào)節(jié)，就能讓你免去運動煩惱，輕松享瘦。說到這會有MM忍不住要問，那減肥的訣竅在哪呢？答案就在早餐中，感興趣的MM趕緊過來看看吧！
鐵鍋內(nèi)裝著木炭和栗子，伴隨著炒栗機的攪動，鍋內(nèi)很快散發(fā)出泛甜味的香氣，彌漫大街小巷。最近天氣開始降溫，拿著一包剛剛出鍋還冒著熱氣的栗子，輕輕撥開黑褐色的外殼，吃下幾顆心里又暖又甜。不過最近微博上出現(xiàn)的“恐怖栗子”一說，引起了平時愛吃栗子卻又想要減肥MM們的恐慌。
脾虛肥胖即脂肪堆積，中醫(yī)認為脾虛是造成的肥胖的“真兇”，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大多肥胖者最主要體質(zhì)就是脾虛。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的。只是，很多朋友不知該如何選擇飲食，從而拒絕一切可能引起肥胖的營養(yǎng)和飲食。其實，這樣是不合理的。下面就讓我們一起來學習一下拔罐減肥期間飲食上該注意的5項內(nèi)容。
白領(lǐng)瘦手臂的最快方法是啥呢？對于上班族來說，要特意花時間去減肥塑形的話幾乎是不可能完成的任務(wù)?？墒强粗諠u臃腫的身材，特別是一揮手就亂撲騰的蝴蝶袖，你還能夠做到視而不見嗎？怎么趕跑惱人的蝴蝶袖呢？且看小編為你收集的這些方法吧！
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