減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

素食減肥要慎重小心誤區(qū)為最好

素食主義者認(rèn)為，素食不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥，可是沾沾自喜著素食可以減肥的時(shí)候，也要小心營(yíng)養(yǎng)不均衡，使得更加肥。下面一起走出素食減肥的誤區(qū)。

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2014-09-19

保持體形必備牛奶秋季牛奶瘦身全攻略

牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)更加是寶物.不過(guò)有人對(duì)于牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分有一定的誤解，今天小編就來(lái)給大家答疑解惑吧~

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2014-09-19

橄欖油減肥全攻略秋季瘦身別樣快

橄欖油是一種純天然的植物油，有“液體黃金”的美譽(yù)，可見(jiàn)它的價(jià)值有多高。橄欖油具有促進(jìn)血液循環(huán)、助消化、美容護(hù)膚、抗衰老、防癌、防輻射等作用，可外用也可內(nèi)服，但有腹瀉情況的人不宜食用。

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2014-09-18

早中晚減肥餐選對(duì)食物1個(gè)月就變瘦

想減肥就要先節(jié)食？NO！只要選中對(duì)的減肥食物，制定營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥食譜，一樣能夠有吃得又瘦得！小編和你分享早午晚三餐營(yíng)養(yǎng)減肥餐，讓你瘦得又快又健康！

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2014-09-18

減肥早餐吃什么最好均衡搭配吃出S身材

早餐是一日三餐中最重要的，不吃早餐只會(huì)讓你越來(lái)越胖，想減肥的你不僅要吃早餐而且還要吃好，下面就為大家分享減肥早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)食譜搭配最好！

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2014-09-18

自制減肥茶無(wú)需節(jié)食輕松甩脂

減肥最輕松最好的方法莫過(guò)于無(wú)需節(jié)食又不需要辛苦的運(yùn)動(dòng)，喝減肥茶就是不錯(cuò)的選擇，那你知道如何自制減肥茶飲配方嗎？減肥茶效果排行榜又有哪些呢？下面就來(lái)學(xué)習(xí)吧！

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2014-09-18

楊冪復(fù)出身材似少女減肥食物讓你產(chǎn)后變辣媽

近日，雜志《紅秀GRAZIA》在微博發(fā)布了一張楊冪戴墨鏡，腳蹬高跟鞋，一身時(shí)尚打扮的照片。據(jù)悉，楊冪將正式復(fù)出。今天6月1日，楊冪誕下愛(ài)女后，身材迅速恢復(fù)，更有網(wǎng)友評(píng)論：漂亮依舊，我的女神。各位媽媽們，或者是MM們是否都很想知道到底是什么方法，讓這位媽媽依舊擁有少女般的身材。

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