2014-10-07
3招提升代謝 秋季不囤肉
秋天漸漸轉(zhuǎn)涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越?jīng)]有盡頭了。不怕，編輯教你3招，提升體內(nèi)新陳代謝，幫助你燃燒脂肪，讓你秋天不長一點肉。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
秋天漸漸轉(zhuǎn)涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越?jīng)]有盡頭了。不怕，編輯教你3招，提升體內(nèi)新陳代謝，幫助你燃燒脂肪，讓你秋天不長一點肉。
減肥不能缺蛋白質(zhì)，那么，什么東西富含蛋白質(zhì)呢？魚類是高蛋白食品，而且熱量低，且魚類還有其他很多的功效，減肥的MM可以多吃哦。
秋季到了，天氣愈發(fā)涼爽，各位mm有沒覺得自己食欲大增，部分mm每到換季，習(xí)慣購買減肥藥減肥，購買減肥需要謹(jǐn)慎，小編給您揭穿部分減肥藥的8大瘦身謊言。
真正的魔鬼身材四肢要纖細(xì)修長，整體協(xié)搭配，無論是側(cè)面還是正面，都呈現(xiàn)出優(yōu)美的“S”形曲線。女性的形體美主要體現(xiàn)在臂、胸、腰、腹、背、臀、腿，只有一個部位美或是不美都將破壞女性身體曲線的完美性。
抽脂真的可以減肥嗎？在這以瘦為美的社會，減肥兩個字顯然已經(jīng)成了一個時尚名詞，幾乎走到哪兒都會聽到。這主要是因為外表對每個人來講都非常重要，尤其女性都希望自己保有漂亮的身材與完美的曲線。
還在為如何快速減臂的美眉們可以嘗試著練習(xí)下面這個超級簡單的瘦臂小動作，堅持練習(xí)半個小時，知道雙臂有酸酸的感覺，那說明你運動到位了哦！不多說了，一起來學(xué)習(xí)這個超級簡單的瘦臂小動作！
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