哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
眼保健操是結(jié)合我國祖?zhèn)麽t(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論及體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
關(guān)燈時(shí)，周圍環(huán)境變暗，人的瞳孔會(huì)放大，進(jìn)入瞳孔的光線就會(huì)增多，時(shí)間久了會(huì)感覺刺眼，從而造成眼睛脹痛、結(jié)膜充血、雙眼流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視力模糊和視力下降等現(xiàn)象。
需要移近距離，睫狀肌便加強(qiáng)收縮以增強(qiáng)調(diào)節(jié)力，時(shí)間一久，睫狀肌就會(huì)因疲勞產(chǎn)生痙攣，出現(xiàn)視物模糊、眼脹、眼痛、頭痛等眼疲勞癥狀。這些癥狀若不及時(shí)矯正，就會(huì)誘發(fā)近視。
中醫(yī)認(rèn)為，眼分五輪，對(duì)應(yīng)五臟，五臟健康則眼清目明，不易近視。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以使人體肌肉發(fā)達(dá)，從而亦加強(qiáng)了眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發(fā)生近視。
眼睛對(duì)光線強(qiáng)度有一個(gè)適應(yīng)范圍，一般通過調(diào)整瞳孔的大小來調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線多少。強(qiáng)光下，瞳孔會(huì)縮小，從而減少光線的進(jìn)入來保護(hù)我們的眼睛。眼睛里面的晶狀體也會(huì)參與吸收紫外線和過濾強(qiáng)光以保護(hù)我們的眼底。
如果及時(shí)就醫(yī)，就可以有效的控制近視度數(shù)的發(fā)展，或是通過矯正和治療使假性近視或弱視恢復(fù)正常，也可以早發(fā)現(xiàn)眼部其他疾病，早治療。如果不及時(shí)就醫(yī)，就會(huì)使假性近視、弱視者變成真性近視；近視者度數(shù)越來越高；有眼部疾病者病情加重。
由于車廂的震動(dòng)、身體的搖擺，會(huì)使眼睛和書本距離無法固定，為看清楚書本上的字跡，兩眼需要隨時(shí)追隨目標(biāo)，不停地改變眼的調(diào)節(jié)，加上得不到合適的照明，書面上的反光忽明忽暗，極易引起視疲勞。
頭正身直足平：頭放正，不能歪頭或斜著頭；身直，身子要放直不能側(cè)著或臥著；足平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳。眼離紙面一尺：眼睛距離紙面約一尺距離，不能靠的太近，也不能離的太遠(yuǎn)。習(xí)慣離紙面很近，容易導(dǎo)致近視。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
