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護眼秘籍|多做戶外運動

2017-12-26 來源:興齊眼健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,眼分五輪,對應(yīng)五臟,五臟健康則眼清目明,不易近視。同時運動可以使人體肌肉發(fā)達,從而亦加強了眼肌的功能。眼肌,特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常,張弛有力,眼睛亦不易發(fā)生近視。

  小常識

  多參加戶外運動可以減少近距離用眼的時間,從而增加看遠的時間,非常有利于近視的防治。

  參加戶外運動,增加了曬太陽的幾率,適當(dāng)?shù)臅駮裉柋纫恢贝粼谑覂?nèi)對眼睛更有好處:曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D,維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對眼睛而言,缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱,在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下,易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。另外曬太陽可以使孩子瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,從而起到預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展的作用。

  室外運動可增強體質(zhì),從而提高身體的機能:體育運動可以強身健體,增強五臟六腑的功能。中醫(yī)認為,眼分五輪,對應(yīng)五臟,五臟健康則眼清目明,不易近視。同時運動可以使人體肌肉發(fā)達,從而亦加強了眼肌的功能。眼肌,特別是睫狀肌調(diào)節(jié)功能正常,張弛有力,眼睛亦不易發(fā)生近視。

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