2017-10-29
潤(rùn)肺止咳，一個(gè)柚子就夠了！
糖尿病人食譜是糖尿病人十分關(guān)心的話題，不能讓糖尿病剝奪病人吃美食、水果的權(quán)力。接下來(lái)糖小編為大家支招糖尿病人食譜水果篇之柚子。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病人食譜是糖尿病人十分關(guān)心的話題，不能讓糖尿病剝奪病人吃美食、水果的權(quán)力。接下來(lái)糖小編為大家支招糖尿病人食譜水果篇之柚子。
地中海飲食或可降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。研究人員分析了19項(xiàng)來(lái)自不同國(guó)家的包括超過(guò)16.2萬(wàn)人的相關(guān)研究。分析顯示，與其他飲食相比，富含魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、蔬菜和水果的地中海飲食，可以降低21%患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
糖友們是不是也總是不知道做什么吃什么呢，反正糖小編一天最愁的就是吃飯的大問(wèn)題了。而且大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越是健康的食材越是清淡不容易做的好吃，有時(shí)候濃油赤醬味道是好了，可健康食材反而因?yàn)樽龇ㄗ兊貌唤】盗?。今天糖小編給大家介紹幾種健康食材的健康做法，不僅滿足了日常平穩(wěn)血糖的需求，而且還很好吃哦。
女性吃水果是有很多好處的，可以美白祛斑，保養(yǎng)皮膚，延緩衰老，還可以瘦身減肥呢?？墒俏覀兊摹疤桥酢眰儯?yàn)橐刂蒲?，在選擇水果時(shí)可就有講究了。今天糖小編就推薦幾款適合糖女王們的水果，相對(duì)來(lái)說(shuō)升糖指數(shù)低，但是也不可貪吃過(guò)量呦。
經(jīng)常有糖友聽(tīng)到：“得了糖尿病就不要喝粥”這句話，有些是醫(yī)生說(shuō)的，也有些是糖友說(shuō)的。對(duì)于習(xí)慣喝粥的人來(lái)說(shuō)忽然得了糖尿病不能再讓其喝粥是一件很殘忍的事情。
對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，過(guò)度節(jié)食會(huì)造成四個(gè)方面的危害：第一，過(guò)度節(jié)食使?fàn)I養(yǎng)攝入量少，造成營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)變?nèi)?。在我?guó)物質(zhì)匱乏，吃不飽飯的年代，絕大多數(shù)人都營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，愛(ài)生病，壽命短。過(guò)度節(jié)食和這個(gè)道理是一樣的。
每到草莓季，糖寶寶們是不是也躍躍欲試嘗試各種草莓新吃法。其實(shí)草莓特別適合糖友作為加餐水果，不僅因?yàn)槠溲巧芍笖?shù)比較低，更因?yàn)椴葺疇I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”
為什么要喝水?因?yàn)榛剂颂悄虿〉幕颊呷菀装l(fā)生脫水，所以更應(yīng)該多喝水，喝對(duì)水。這樣有利于糖友緩解高血糖癥。喝水有利于體內(nèi)毒素的排泄。如果糖尿病患者缺水，可能誘發(fā)心悸、血糖上升等癥狀。因此建議，糖尿病患者每天喝2000毫升左右的水，相當(dāng)于4瓶礦泉水的量。
飲食治療是糖尿病五項(xiàng)治療方法(飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、自我監(jiān)測(cè)與教育)中最基本的治療方法。糖友們?nèi)绾物嬍巢庞兄诳刂蒲悄?
糖尿病不能喝粥？！那是您不知道其實(shí)還有專(zhuān)門(mén)有降糖功效的藥粥。不一樣的食材針對(duì)不同的糖尿病患者，還在等什么？！快來(lái)收藏屬于您的專(zhuān)屬藥粥吧~
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