2017-11-14
糖友正確的吃西瓜方式，每天一塊，血糖不高
若問夏天解暑吃什么？西瓜當(dāng)屬第一名！家家戶戶都離不開的水果，糖尿病人能吃嗎？西瓜主要成分就是糖和水分，水分含量高達(dá)90%以上，除此之外，還富含維生素C、維生素B、各種礦物質(zhì)、番茄紅素等人體所需的多種營養(yǎng)成分，這么好的水果，如果糖尿病人錯(cuò)過了，實(shí)在是可惜。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
若問夏天解暑吃什么？西瓜當(dāng)屬第一名！家家戶戶都離不開的水果，糖尿病人能吃嗎？西瓜主要成分就是糖和水分，水分含量高達(dá)90%以上，除此之外，還富含維生素C、維生素B、各種礦物質(zhì)、番茄紅素等人體所需的多種營養(yǎng)成分，這么好的水果，如果糖尿病人錯(cuò)過了，實(shí)在是可惜。
北京豐臺區(qū)的王大姐因?yàn)楹ε卵巧?，不敢多吃飯，早餐喝一杯豆?jié){、中午只吃了兩個(gè)雞蛋和一杯不加糖的牛奶，可是餐后兩小時(shí)查完血糖，卻發(fā)現(xiàn)血糖沒有降低反而更高了。王大姐很疑惑：吃的少，血糖不應(yīng)該就會降下來了嗎？
夏季溫度高，人體排汗多，人們往往不思飲食，血糖水平相對較低。但是，千萬不能因?yàn)橄募镜难瞧途驼`認(rèn)為糖尿病已經(jīng)好轉(zhuǎn)，放松對高血糖的警惕，這樣會導(dǎo)致夏季過后血糖直線上升的狀態(tài)。因此，夏季控制血糖仍然不可懈怠。
糖尿病是一種慢性疾病，需要綜合治療才能達(dá)到理想效果。在所有治療措施中，飲食治療是糖尿病患者最熱愛的一種方法。但是，很多糖友有疑問：同樣是采用飲食治療，為什么有的人效果好，而有的人效果則不好呢？
食物是一種中醫(yī)療法，也就是食療，可以說，吃對了食物就相當(dāng)于吃對了藥。這一點(diǎn)對于糖尿病患者來說尤其重要，今天跟大家分享的，就是適合糖尿病患者的食物，既能過嘴癮，又能降血糖，一舉二得。
對于糖尿病患者來說，血糖的反復(fù)波動往往是并發(fā)癥的元兇，而影響血糖變化的因素很多，其中最為關(guān)鍵的就是飲食結(jié)構(gòu)。
得了糖尿病，口渴、乏力、尿頻，這也不能吃，那也不敢碰，隨時(shí)擔(dān)心并發(fā)癥。那么，到底該怎么吃才能既保證營養(yǎng)，又控制血糖，還能防止并發(fā)癥？今天，懸壺回春堂的營養(yǎng)專家劉主任為糖尿病人列出了日常飲食的“三大紀(jì)律，八項(xiàng)注意”
蕎麥面粗細(xì)搭配，含有豐富的膳食纖維，消化時(shí)間慢，能滿足糖尿病人吃主食的愿望。另外，糖尿病人容易營養(yǎng)不良，芝麻醬富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)鈣。
78歲趙奶奶為了控制血糖，飲食十分謹(jǐn)慎。近來天氣悶熱，趙奶奶喝了一碗不加糖的綠豆湯解暑，可餐后血糖竟然飆到了24，嚇的家人趕緊送她就醫(yī)。醫(yī)生說明：綠豆會引發(fā)血糖升高。
我們都知道，飲食對血糖的影響可謂是“立竿見影”，哪種食物容易升糖，哪種食物容易控糖，對于糖友來說至關(guān)重要。所以，今天，流小健就跟大家揭秘這個(gè)“紅黑榜”，看看糖尿病人適合那些食物？
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