2018-04-27
低血糖的飲食預(yù)防食物，基本全了！
低血糖是一種急癥，危害可大可少，糖尿病治療、用藥不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)度是爆發(fā)低血糖主要原因。那么，糖尿病人怎么吃預(yù)防低血糖？有什么要注意的？下面我們一起來(lái)看看。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
低血糖是一種急癥，危害可大可少，糖尿病治療、用藥不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)度是爆發(fā)低血糖主要原因。那么，糖尿病人怎么吃預(yù)防低血糖？有什么要注意的？下面我們一起來(lái)看看。
糖尿病人飲食禁忌1.不適宜吃精糧；動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
蘋(píng)果能提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，而蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，但患者需要根據(jù)病情來(lái)抉擇是否能食用蘋(píng)果，從而使病情更好的恢復(fù)。
新加坡臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心教授與其團(tuán)隊(duì)，對(duì)11名可靈活運(yùn)用筷子、勺子和用手抓飯吃的民眾展開(kāi)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用筷子吃飯有助于降低人體的升糖指數(shù)。
水產(chǎn)品肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美又容易消化，對(duì)糖尿病病友來(lái)說(shuō)，適量吃一些海魚(yú)、海帶、紫菜、海白菜等非常有好處，對(duì)穩(wěn)定血糖、尿糖、防止并發(fā)癥很有益處。
應(yīng)怎樣正確的對(duì)待水果呢？可以肯定地說(shuō)糖尿病患者能夠吃水果,不過(guò)，應(yīng)掌握好吃水果的時(shí)機(jī)、時(shí)間、種類(lèi)和數(shù)量四方面的知識(shí)。
除食物GI高低之外，糖尿病患者選擇主食時(shí)，還要考慮脂肪含量。含大量脂肪的食物，如油條、油餅等雖然GI較低，但含有大量的能量，不利于血糖控制，不利于預(yù)防血脂異常，所以不建議糖尿病患者選用。
糖尿病病友飲食中的肉類(lèi)也是不可缺少的，因?yàn)槿忸?lèi)可以給人體提供脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)，只要糖友能夠控制飲食的總熱量和堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，飲食中適當(dāng)搭配些肉類(lèi)，對(duì)身體是有好處的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，更有利于防止并發(fā)癥的發(fā)生。
血糖高低，尤其是餐后血糖高低首先與該餐糖類(lèi)攝入量有關(guān)。攝入的糖類(lèi)越多，則餐后血糖水平通常越高。然而，這并不是事實(shí)的全部。
糖尿病腎臟病變是糖尿病患者的一個(gè)重要并發(fā)癥。目前主張?jiān)谔悄虿∧I病的早期階段就應(yīng)該限制蛋白質(zhì)攝入量，因?yàn)楦叩鞍罪嬍晨稍黾幽I小球的血流量和壓力，加重高血糖、高血壓所引起的腎臟改變。臨床研究顯示，低蛋白飲食可減少尿蛋白排泄。
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