2018-04-28
糖尿病人可吃又能防治并發(fā)癥的5種水果，沒聽過就分享！
糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病患者在挑選飲食方面是要很注意的，那糖尿病患者能吃什么水果呢?
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病患者在挑選飲食方面是要很注意的，那糖尿病患者能吃什么水果呢?
除了葡萄糖，水果中也含有很多其它成份，比如果糖，它雖然不直接升高血糖，但如果攝入過多，容易造成甘油三酯升高，這對健康同樣也是不利的。歸根到底，有“度”才是關(guān)鍵。
谷物雖然含糖量較高，但也含有許多有利于控制血糖的成分，如所含的纖維素能明顯改善高血糖，增強(qiáng)胰島素的敏感性。所含的微量元素對預(yù)防其他病變也非常有益。因此，糖尿病患者有選擇性地進(jìn)食谷物對控制病情是有益的。
合理的搭配早餐對血糖水平有顯著影響，能夠使得血糖維持在相對穩(wěn)定的水平，可以預(yù)防常見于上午10點左右的低血糖反應(yīng)。而且，完全由谷類構(gòu)成的早飯能降低患病的危險，而經(jīng)過加工的谷類早飯則不會。
正常人都需要健康飲食來保持身體健康，更何況是糖尿病人呢!我們常說糖尿病食療，聽起來很復(fù)雜的概念，其實也是有標(biāo)準(zhǔn)可參考的，七七八八的記不住，那就記住6個方法好了!
一、黃瓜。含糖量僅1.6%，可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，是肥胖的糖尿病人及合并高血脂的糖尿病人的食療蔬菜?/p>
糖尿病人怎么選擇帶甜味的食品？為了讓自己可嘗到甜點，又可使血糖維持在目標(biāo)范圍內(nèi)，有些人轉(zhuǎn)而選擇代糖，有的飲料或食品中也含有代糖。下面幾種代糖是目前常被用來增加食物的甜味和風(fēng)味。
不少糖友，得知糖尿病就開始餓肚子，不敢吃東西，這是治療糖尿病的誤解。飲食治療是糖尿病的基本療法之一，而不是卻把飲食治療片面、簡單地當(dāng)做是饑餓療法。
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