2018-10-29
遠(yuǎn)離騙人“神醫(yī)” 莫忘科學(xué)降糖
畜肉類包括豬、羊、牛、驢等的肌肉和內(nèi)臟，脂肪含量較高，飽和脂肪酸較多，平均為15%。豬肉最高，羊肉次之，牛肉最低，應(yīng)適量食用。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
畜肉類包括豬、羊、牛、驢等的肌肉和內(nèi)臟，脂肪含量較高，飽和脂肪酸較多，平均為15%。豬肉最高，羊肉次之，牛肉最低，應(yīng)適量食用。
糖尿病是與生活習(xí)慣密切相關(guān)的疾病，每個(gè)人都是不一樣的，而監(jiān)測(cè)是獲得自己個(gè)性化數(shù)據(jù)最好的方式，對(duì)于醫(yī)生的處方調(diào)整及個(gè)人生活方式的調(diào)整都具有非常重要的意義，所以必須要把定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖當(dāng)成日常生活的一部分。
監(jiān)測(cè)夜間(特別是凌晨)的血糖，如果說半夜3點(diǎn)的血糖偏低(<5mmol/L)，且在夜間的時(shí)候低血糖頻繁發(fā)作，之后引發(fā)第二天空腹血糖的反跳性不斷增高，這就是所謂的蘇木杰現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該減少睡前胰島素的用量，從而降低夜間低血糖發(fā)病率，空腹血糖也可以恢復(fù)正常。
用了一段時(shí)間后經(jīng)常會(huì)感覺視物模糊、視力也有所減退，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)長期高血糖已導(dǎo)致了視網(wǎng)膜嚴(yán)重病變，眼底多處有出血點(diǎn)，經(jīng)治療雖止住了出血點(diǎn)，但視力已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。
糖尿病還易引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘等，消化吸收功能減退，出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、免疫力下降。葉酸、鐵、鋅及維生素B等營養(yǎng)素?cái)z入不足，亦可導(dǎo)致口腔潰瘍。
現(xiàn)在市場上食用油的種類和品牌越來越多，有花生油、玉米油、大豆油、橄欖油、調(diào)和油、堅(jiān)果油、稻米油等，各種五花八門的廣告宣傳也“亂花漸欲迷人眼”。消費(fèi)者在購買的時(shí)候應(yīng)該牢記下面三個(gè)要點(diǎn)。
眾所周知，治療糖尿病，最基礎(chǔ)、最重要的就是血糖監(jiān)測(cè)，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。自我監(jiān)測(cè)不僅可幫您及時(shí)掌握血糖的變化，對(duì)于醫(yī)生的診斷、用藥及醫(yī)學(xué)指導(dǎo)也具有非常重要的臨床意義，更是每次見醫(yī)生時(shí)應(yīng)該攜帶的重要數(shù)據(jù)。只有通過這些數(shù)據(jù)才能讓醫(yī)生在了解病情控制及調(diào)藥時(shí)有針對(duì)性、有效的給予建議。
很多人認(rèn)為煮出來的菜清淡，但是實(shí)際上，由于烹飪時(shí)間延長，很可能導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)成分被破壞。同時(shí)，在餐館里常見的水煮魚和亂燉等菜可能過油過咸，因此不建議糖友常吃這些菜。
運(yùn)動(dòng)治療如此重要，但是并不是所有的糖尿病患者都能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如何合理安排好運(yùn)動(dòng)相當(dāng)重要。對(duì)于您來說，如果有下列情況，建議您暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng)，如果您勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重病情。
糖尿病患者不可自行選藥，因?yàn)樘悄虿∈且粋€(gè)個(gè)體化差異較大的疾病，治療方案因人而異，患者對(duì)藥物反應(yīng)不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選藥。這樣才能保證用藥合理化，才能正確評(píng)價(jià)藥物療效和血糖控制情況。
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