上個月,這位“神醫(yī)”被各大媒體曝光,網(wǎng)友們紛紛對她的“演技”感慨,竟然一人能飾六種身份不同的老教授,目的就是為銷售不同種類的“保健藥”。連人民網(wǎng)評都在呼喚:咋就沒人管一管賣假藥的“表演藝術(shù)家”。
她在宣傳某降糖藥物功效的時候,說道:“糖尿病,完全可以放開吃喝”。不知道有多少糖友被蒙騙,以為獲取了降糖的“捷徑”,其實是走上了一條人財兩空的“歧途”。
跟隨深小藍學習糖尿病知識的糖友都知道,科學降糖的根基就是五條:正規(guī)教育、科學飲食、有效運動、加強監(jiān)測、合理用藥。
那么,飲食控制要遵循什么樣的原則呢?應首先由營養(yǎng)師評估營養(yǎng)狀況的情況下,設(shè)定合理的質(zhì)量目標,控制總能量的攝入,合理、均衡分配各種營養(yǎng)素,達到患者的代謝控制目標,并盡可能滿足個體飲食喜好。
剛剛發(fā)布的我國第一個《中國糖尿病膳食指南》上明確指出:糖尿病患者飲食要合理控制能量、學會吃動平衡。而不是偽“神醫(yī)”說的:完全放開吃!
第一步:合理控制能量攝入
我們來舉個例子,好讓大家理解:
王先生,45歲,從事辦公室工作,身高170厘米,體重為80公斤
計算理想體重和體型:
1.王先生的理想體重:170-105=65公斤
2.體型:(80-65)/65*100%=23%,大于理想體重20%以上,屬于肥胖
我們來看一下不同體力勞動的熱量需求表,王先生從事的工作屬于輕體力勞動,肥胖的輕體力勞動者每日每公斤體重所需的熱量為20-25千卡/公斤理想體重/日。王先生每日所需總熱量=理想體重×每公斤體重需要的熱量=65X(20~25)=1300~1625千卡。
第二步:明確主食量,全谷物、雜豆類占1/3
女性(按1800kcal算)全天可攝入3-4份全谷物及雜豆類,男性(按2250kcal算)全天可攝入3.7-5份全谷物及雜豆類。一份=25g(生重)。雜豆類品種有赤豆、蕓豆、綠豆、豌豆、鷹嘴豆、蠶豆等;稻米、小麥、玉米、大麥、燕麥、黑麥、黑米、高粱、青稞、黃米、小米、栗米、蕎麥、薏米等,如果加工得當均是全谷物的良好來源。
第三步:多吃蔬菜、水果適量,種類、顏色要多樣
蔬菜的升糖指數(shù)明顯低于水果,建議每日蔬菜攝入量300-500g,深色蔬菜占1/2,其中綠葉菜不少于70g;兩餐之間選擇低GI的水果為宜。
第四步:常吃魚禽,蛋類和畜肉適量,限制加工肉類
畜肉類包括豬、羊、牛、驢等的肌肉和內(nèi)臟,脂肪含量較高,飽和脂肪酸較多,平均為15%。豬肉最高,羊肉次之,牛肉最低,應適量食用。
每周不超過4個雞蛋、或每兩天1個雞蛋,不棄蛋黃。研究表明,雞蛋攝入(每周3-4個)對血清膽固醇水平影響微弱;適量攝入與心血管疾病的發(fā)病風險無關(guān)。
限制腌制、烘烤、煙熏、醬鹵等加工肉制品的攝入。
第五步:奶類豆類天天有,零食加餐合理選擇
保證每日300g液態(tài)奶或者相當量的奶制品的攝入;
重視大豆及其制品的攝入,零食可選擇少量堅果,每天別超過25g;
有關(guān)飲食方面的介紹,深小藍就講到這里,希望各位糖友能慧眼識騙局,科學降糖永不忘!
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥96配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥41益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥12.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥19.9益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥13主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥17益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥20益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥96益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥7養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥59滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥10滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥26適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25